《黄帝内经》：一切疾病，源于这五点
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《黄帝内经》说：“夫百病之始生者 ， 必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处 。 ”一句话 ， 说尽了所有疾病的来源 ， 从中可以总结出五个要点 。
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01
气候
燥湿、寒暑、风雨 。
过去 ， 气候变化和天气状况完全顺应自然 ， 人很难干涉 。 现在不同了 ， 人制造了空调和暖气 。 冬天可以很暖和 ， 夏天可以很凉快 。 但是 ， 这些东西反过来也会损害人的健康 。 夏天明明是在出汗 ， 人的身体需要发散 ， 毛孔打开 ， 体内的寒气随着阳气排出去 。 空调一开 ， 这些东西无法排出 ， 只能逆着回到体内 ， 疾病也就发生了 。 古人说：秋收冬藏 。 冬天暖气太热 ， 其实有违养生之道 。 冬季室温太高 ， 会导致毛孔不能关闭 ， 甚至出汗 ， 这就导致阳气丧失 。 来年开春 ， 体内能量不足 ， 四肢容易痿弱逆冷 。 而且 ， 室内室外温差过大 ， 血管骤冷骤热 ， 容易引发心血管疾病 。
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02
阴阳
“阴阳之道 ， 发端乎夫妇” 。
男为阳 ， 女为阴 。 夫妻关系和谐 ， 那就是阴阳和谐 。 中医讲：“阴平阳秘 ， 精神乃治；阴阳离绝 ， 精气乃绝 。 ”有的夫妻 ， 天天吵架 ， 不是你抱怨我 ， 就是我埋怨你 ， 一家人整天气鼓鼓的 。 在这样的家庭里长大的孩子 ， 身心健康会受到影响 。 夫妻吵架 ， 孩子遭罪 。 这是显而易见的事 。 婆媳关系、亲子关系、夫妻关系 ， 这三种关系必须是夫妻关系放在主位 。 只有夫妻关系理顺 ， 阴阳调和 ， 夫妻恩爱 ， 相濡以沫 ， 整个家庭才能安康幸福 。
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03
喜怒情绪不只是修养问题 ， 还是一个健康问题 。 “天有五行御五位 ， 以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气 ， 以生喜怒悲思恐 。 ”喜怒悲思恐 ， 这五种情绪都容易对人的身体造成伤害 。 现代科学也证明：人的心理行为直接影响身体健康 ， 至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的 。 “心藏神 ， 喜伤心 ， 恐胜喜 。 ”一个人的忧愁和烦恼 ， 直接影响人的气血 。 “肝藏魂 ， 怒伤肝 ， 悲胜怒 。 ”情绪一上头 ， 怒火中烧 ， 人的肝脏就容易受到损伤 。 “肾藏志 ， 恐伤肾 ， 思胜恐 。 ”一个人胆小懦弱 ， 那么肾脏就不能藏养人的阳气 。 “脾藏意 ， 思伤脾 ， 怒胜思 。 ”思虑过重的人 ， 脾胃一般都很差 。 “肺藏魄 ， 忧伤肺 ， 喜胜忧 。 ”忧愁的人 ， 伤肺 ， 头发容易白 ， 皮肤容易长皱纹 。 与其吃保健品 ， 不如控制情绪 ， 稳定心态 。 保持心神安宁 ， 尽量少动肝火 ， 不要思虑过多 ， 多乐观少忧愁 ， 战胜恐惧心理 。
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04
饮食吃荤吃素 ， 吃冷吃热 ， 吃多吃少 ， 抽烟喝酒 ， 都会对人体产生影响 。 无论什么时候 ， 都少吃冷食 。 冷食首先伤害脾胃 ， 脾胃是后天之本 。 冷食还会损伤阳气 ， 阳气先天之本 。 长辈经常说“趁热吃” ， 这里面有中国古人的智慧 。 少吃荤 ， 多吃素 。 人类的牙齿 ， 虎牙很少 ， 这也证明人类的肠胃更倾向于素 ， 而不是荤 。 吃饭 ， 七分饱最佳 。 早中晚都要吃 ， 注意饮食规律 。 抽烟喝酒 ， 百害而无一利 ， 能躲就躲 。
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