6、嗜吃生鱼片者：某些鱼中存在不稳定酶，会破坏维生素B1，降低人体对维生素B1的吸收能力，从而导致维生素B1缺乏症，这类人必须特别注意维生素B1的摄取 。
7、喜欢吃速食、泡面等加工食品者：此类食品中缺乏维生素B1,若长期食用,容易使维生素B1摄取不足 ， 所以必须注意维生素B1的补充 。
8、常感疲劳不振者：疲劳不振是维生素B1的缺乏症之一，多补充维生素B1可以降低肌肉中乳酸的含量 ， 帮助人体除去积存的代谢产物，进而消除疲劳 。
【b1族维生素片的功效,维生素b1片的作用和功效】9、神经炎或神经痛的患者：维生素B1可减缓神经痛，所以又被称作抗神经炎因子，对神经炎的疗效不言而喻 。所以 ， 患有此类病症的患者，应适量补充，以减缓病情 。
10、消化不良或便秘者：维生素B1对肠胃消化系统有一定的帮助，所以多摄取对消化不良以及便秘患者有很好的功效 。
11、生病、压力大、发生重大变故的人或术后患者：此类人因消耗了比平常更多的能量，所以体内的细胞需要更多的维生素B1来补充足够的养分 。
3如何正确补充维生素B1直接补充根据不同的人群每日补充的量也不同 。建议成人每日补充1.0～1.5微克维生素B1 。妊娠、哺乳期每日补充1.5～1.6微克的维生素B1 。生活紧张、病人或接受手术时，要增加摄入量 。
正常情况下，如果服用维生素B1每天超过5～l0微克时，会引起发抖、疱疹、头痛、水肿、眼花、疲倦、食欲减退、腹泻、心律失常等现象 。如果孕妇在产前大量服用维生素B1，产后会出血不止 。但这些症状不会给人体带来任何后遗症，只要停止服用维生素B1 ， 不良现象就会自动消失 。因此，补充维生素B1的量要适度 。
间接补充很多天然食物中都含有维生素B1，但由于植物的种类不同和部位不同，其含量也不同 。例如，谷物中的胚芽及米糠等部位，含有丰富的维生素B1，其他部位的含量就很少 。一般食物和蔬菜中也含有维生素B1，例如猪肉、鳝鱼、番茄、茄子、小白菜、牛奶、玉米、大豆、豌豆、花生、芝麻等 。此外，如猪、羊、牛、马等动物内脏维生素B1的含量较高 。因此，想补充维生素B1最好的方法就是平日的饮食中，要多注意食物的选择 。
4缺乏维生素B1的危害维生素B1的缺乏会引起很多疾?。岫鹊幕岢鱿钟怯簟⒔乖辍⒁着凹且淞λネ说戎⒆?。长期缺乏会出现消化不良、体重下降、呕吐、便秘、心脏肥大、食欲减退，进而可导致水肿、神经肌肉变性等症状 。但补充过量，对人体也是有危害的 。
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3、维生素b1片功效维生素的种类是非常多的，既有维生素a也有维生素b和维生素c以及维生素e等等 。其中，维生素b包括维生素b1 ， 维生素b12 。这都是人体不可缺少的维生素种类，维生素b1片 ， 这种药物，它主要的功效在于.能够预防身体发生维生素b1而出现神经性的疾?。热缢瞪窬ト趸蛘呤巧窬冉粽诺任侍猓?而且还能够预防神经发炎 。维生素b1片，还能够起到缓解烧伤带给皮肤的损伤，并且对于营养不良或者是肠胃功能吸收不好，都有着改善的作用，同时 ， 它还能过治疗口腔溃疡，反复发作，对于女性来说，能够起到促进乳汁分泌以及改善哺乳期身体缺乏营养的功效 。这就是维生素b1片的功效 。事实上 ， 它除了以上所提供的这些常见功效之外，还有其他的作用 ， 患者，在生活中如果无法通过食物摄入足够的维生素b1的话，就需要通过药物来补充 ， 但是，尽量要在医生的指导下使用对应的药物 。
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