在日常生活中，也可以多吃富含钙的食物进行改善 ， 每天喝一杯牛奶补充身体，多做体育锻炼或者生活中多晒晒太阳，可以及时补钙 。吃钙片是可以补钙，但是只是通过钙片进行补钙效果并不是很好，需要配合食物进行补钙 。在日常生活中豆芽，萝卜，芋头 ， 海藻等食物都能有助于促进钙物质吸收，患者也需要经常接受日光照射，通过紫外线照射可以有效促进钙元素的吸收 。
平时也可以多饮用紫菜腐竹汤，鲫鱼汤 ， 黄豆炖猪蹄等都能够促进钙元素吸收 。钙片是可以补钙的，钙片属于营养元素钙的补充剂 。不同情况下缺钙治疗方法也是不同的，怀孕之后缺钙可以出现很多的症状表现 ， 容易出现腿部的肌肉抽筋，引起痉挛，疼痛 。缺钙还可导致多发关节疼痛 。钙是人体所需要的微量元素之一 ， 当人体缺乏钙质的时候，就需要进行补充，钙片就是可以帮助补充钙质的药物 。
平时在补充钙片的同时也要多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣生冷刺激性的食物，禁止抽烟喝酒，适当的去户外晒晒太阳，促进钙质的吸收 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 。补钙、预防骨质疏松 。钙片的作用主要就是为身体补充钙质，如果是出现了缺钙，可以影响到儿童的正常生长发育，必须要积极地进行补钙，它的主要作用就是给人体提供合成骨头的一个重要材料，补充体内钙的需要 。
吃了让血液吸收，到达骨头里 。这样就是可以补充钙 ， 让身体不那么脆弱，对人就是好的 。
其实钙片就是把食物中的钙元素提取出来，然后浓缩成钙片，吃进去以后就会被肠胃吸收 。
钙片补钙的原理是其中含有钙的化合物，经过人体消化之后会吸收其中的钙元素 。
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4、钙片的作用与功效 钙片真的有用吗钙片是我们大家都很熟悉的保健产品 ， 很多人也都服用过钙片 ， 我们大家都知道钙片是用来补钙的，但是切很少有人知道钙片的其他功效，因此我们便来了解一下钙片的作用与功效？钙片真的有用吗？
钙片的作用与功效
补钙、预防骨质疏松 。钙片的作用主要就是为身体补充钙质，如果是出现了缺钙，可以影响到儿童的正常生长发育，必须要积极的进行补钙，它的主要作用就是给人体提供合成骨头的一个重要材料，补充体内钙的需要 。钙片的主要成分就是碳酸钙和维生素D3 。钙对人体特别重要，如果缺钙，容易导致骨质疏松 。碳酸钙的作用是补钙，维生素D3主要用来帮助钙的吸收 。另外如果血钙低，容易导致一些肌肉抽筋、痉挛，然后心脏出现一个心律失常、肌肉协调性下降等等问题 。青春期的孩子处于生长发育的高峰期，对钙质的需求比较大，所以可以适当的补充一些钙质 。另外，在平时生活中，也可以通过食补的方法补钙 。
钙片真的有用吗
钙片是一种药物，当然是有用的，要看用在什么患者的身上 。钙片的主要作用是补钙、补充钙元素，临床上常用于青少年的骨骼生长发育或者是老年人，尤其是绝经后的妇女的骨质疏松的问题 。一些肝肾功能衰竭的患者也可能会出现骨质代谢的问题，有时候也需要使用到钙片 。不过钙片也有一定的禁忌症或者副作用 ， 比如存在胆结石、肾结石的患者要视病情情况决定是否需要使用钙片 。再比如，如果患者对钙片存在消化道的反应的患者，出现恶心，呕吐 ， 这样的患者吃钙片也不合适 。从理论上来说，单纯的食用钙片并不能直接让我们人体吸收到其中的钙元素 ， 这是因为如果我们身体中缺少了维生素d的话 ， 那么对于钙元素的吸收也是不行的 。更何况钙片本身并没有任何味道，所以商家为了迎合消费者的口味 ， 从而在钙片中加入各种香精和色素来做成水果味道，让消费者能够得到更好的口感，可是这些加在营养品中的色素到底怎么样，消费者根本不知道 ， 如果商家添加的不是食品级香精的话，那么这个钙片不但对人们没有半点好处还有坏处，所以这里奉劝大家，尽量不要使用钙片 。
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