在约会过程中如果仍然出现过度紧张情绪，可以给自己一个心理暗示 。大家都知道自己是来干什么的，对方可能比我还紧张，也很不自在，没有过多的精力来注意我的言行 ， 越轻松就越能发挥“水平” 。默念这些暗示语之后，我们的心情就会平静多了，语言表达也就利索起来了 。
2、掌握好时间
约会时因为一次“冷场”，往往会给双方带来较为严重的负面心理积淀，这种负面心理会化作一种沮丧、退缩的行为，从而进一步影响以后约会的语言表达能力 。这样 ， 连锁式地积累下来，即使你有着很好的口才，约会时也会变得沉默寡言起来 。因此，我们提倡在约会时尽量做到“少吃多餐”，即每次见面时间不要过长，相互之间留有一份牵挂、一份思念，提高来日见面约会的兴趣 。这样做每次见面后 ， 我们都有一种谈话兴致未尽的感觉，同时，约会时话题多且新鲜，也有效地防止了“冷场” 。所以，保持距离，保持神秘感，是约会时的一种技巧 。“谈”的阶段，不要太粘乎 。
3、共同参加活动
约会时尽可能安排一些活动，比如一起去上课(特别是上我们的口才培训课程)、打网球、参观艺术展、郊游等等 。从心理学观点看，有活动相伴，人的机体会得到有效的放松，从而达到缓解脑神经的抑制过程，开拓思维 ， 轻松表达的目的 。这样说我们可能更容易理解 ， 我们常常看到少女约会时总要拿条手绢在手里摆弄不停;男士谈判时遇到棘手的问题往往要不停地踮脚等 ， 这些都是因为内心紧张焦虑、心理失衡导致的 。不平衡的心理蕴藏着机体的内在躁动，它必须通过外在的活动释放出来，才能使心理恢复平静 。可见，约会时有意识地安排一些活动，可以防止心理紧张，让我们轻松自如地谈吐，愉快而又不失雅趣 。
4、选择好场景
在初次约会中 ， 要选择合适的场景 。为了开阔思维，容易找到话题，而避免出现“冷场”，要尽可能地选择“边走边说”的方式 。不要在僻静的房子里，也不要在冷清的公园一角 。话题的多少往往与周围信息量有关，双方守在一个静谧的氛围里，自然只能双目间或一轮而了无生气 。而“边走边谈”便可以从街面上闪烁的霓红灯、过往的人群、耳边的音乐，接踵而至的告示，甚至路边小摊上惹人喜欢的小饰品上得来谈资 ， 这样一旦你谈得没话谈了，周围的信息刺激又让你们轻松获得新的话题 。
5、制造轻松愉快的气氛
消除双方因过多顾虑而带来的过于谨慎的言谈是非常必要的 。同时，因为气氛和谐，对方的自然参与会给谈话的话题选择提供机会和灵感，从而有了你发挥口才的便利条件 。
6、避免唱单簧
【爱情里过了热恋期怎么办,情侣热恋期过了怎么办 情侣热恋期过了怎样相处】约会时，不管哪一方，即使你有出类拔萃的口才 ， 唱单簧也是不成功的 。只有双方你来我往、你言我语感情才会更进一步 。因此事先可以准备一些问题 ， 通过适当的问话来打开对方的话匣子 ， 或事先了解到对方的兴趣爱好，自己也补充这方面的知识，在约会中好共同探讨 。
文章插图
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4、热恋期过了怎么办?热恋期过了的情侣会有什么改变？热恋期过后的情侣，无非有三种结果：
热恋期过后的结果
1、和从前一样 ， 保持着一个热恋的状态 。（少数，将爱情与生活完美融合：万里挑一的情况，需要大量的前提条件作支撑）
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