有害 。建议尽量少喝 。
1、很容易导致肥胖：可乐作为一种含糖饮料含有很高的糖分 。饮用大量可乐后过多的糖分会进入身体并以脂肪的形式储存，容易导致肥胖 。除此之外过多糖分还易引起高血糖、糖尿病等现象并危害人体健康 。
2、容易引起骨质疏松症：可乐也富含磷元素 ， 而磷在一定程度上会显著促进骨骼中钙的流失 。因此若大量长期饮用可乐，容易导致骨质疏松症的发生，患者可能会有腰部、膝盖、腿部等处疼痛 。
3、容易酸蚀牙齿：可乐中的糖分容易导致龋齿的产生，磷元素在一定程度上会显著促进牙齿中钙的流失 。患者可能会表现为牙齿缺损、蛀牙等情况 。
可乐是碳酸饮料，含有大量的二氧化碳、糖分、咖啡因等物质，天天喝可乐可能存在导致肥胖、胃肠不适、龋齿等诸多危害 ， 建议广大人群避免过量或长期喝可乐，以及其他碳酸饮料 。
1、导致肥胖：可乐热量较高 ， 在其他饮食条件不变的情况下，天天喝可乐可导致摄入热量过多，增加肥胖的风险；
2、导致胃肠不适：天天喝可乐可能对胃肠黏膜造成一定的刺激，较易引发腹胀、腹痛、腹泻等胃肠不适 ， 增加患胃炎、肠炎等胃肠道疾病的风险；
3、导致龋齿：可乐中含有大量的二氧化碳和糖分，若天天喝可乐 ， 可能会对牙齿造成一定损伤，破坏牙釉质，加重患龋齿的风险；
4、导致血糖升高：可乐中含糖量较高，天天喝可乐可导致血糖升高 ， 增加患高血糖、糖尿病等疾病的风险 。已确诊糖尿病的患者天天喝可乐，还可能导致血糖控制不佳，更易出现糖尿病并发症；
5、导致骨质疏松：可乐中含有一定的磷酸，天天喝可乐可能会导致磷酸与体内的钙元素发生反应，生成磷酸钙，因其不溶于血液，所以会导致骨骼中的钙质流失，较易引发骨质疏松 。
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4、可口可乐喝了对人体有害吗可乐都是属于碳酸饮料 因为碳酸的软性饮料的酸碱平均值是3.4 。这种酸度酸到可以溶解牙齿和骨头 。我们人体到了30岁左右就停止制造骨质 。之后，骨头透过排尿，每年会有百分之8到18会溶体外，而这要看所摄取食物的酸度 。（酸度并不是指食物的味道 ， 而是指钾、钙、镁对的比例）所有被溶的钙成份都会在血管的动脉、静脉、皮肤，组织和器官累积 。这会影响肾功能（如肾结石） 。就维他命和矿物质而言，软性饮料并无营养价值 。他们只有比较多的糖、酸度 ， 和像是糖精和色素的添加物 。我们人体维持对消化酵素最佳功能的体温是在37度 。而冰冷的碳酸软性饮料远低於37度，有时甚至是接近零度 。这会降低酵素的功能，而且增加消化系统的负担，而消化较少的食物，事实上，这些食物会发酵 。发酵的食物产生难闻的气体 ， 会坏掉，会形成毒素 ， 而被我们的肠子所吸收，并且在血管中循环送全身 。毒素的传送会导致各种疾病的形成 。在喝雪碧或者可口可乐或百事可乐或是其他软性饮料前想一想 。你可曾在喝瓶气体的饮料的当头想过你喝的是什麽?你吞下二氧化碳，而这是全世界没有人会建议你喝的东西 。二个月前，在达利大学有场比赛：「看谁能喝最多的可口可乐?」获胜者喝了八瓶，并当场死亡，因为血管中含了太多的二氧化碳，而没有足够的氧 。从那次以后，校长就禁任何的碳酸软性饮料在大学的福利社贩卖 。又有人将掉下来的牙齿放在百事可乐中十天，它溶解了 。牙齿和骨头是人体中唯一死亡后 ， 仍可保存无缺的器官 。想想看这样的饮料，会对你脆弱的肠壁和胃壁做出什麽样的事来 。所以建议还是戒掉,或者至少少喝为好.可以用其他的饮料比如糖水或者茶来代替.逐渐的减少量,到最后的完全戒掉,过程需要有坚强的意志支持.这也当是意志锻炼的一过程吧.
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