5.花生 。花生富含卵磷脂和脑磷脂 ， 都是神经系统所必需的重要物质 ， 能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集 ， 防止脑血栓形成 。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老 ， 是名符其实的“长生果” 。
6.贝类 。碳水化合物及脂肪含量非常低 ， 几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸 。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能 。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力，从而增强记忆力 。
7.辣椒 。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富 。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环 。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃 。辣椒以生吃效果更好 。
8.菠菜 。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜 。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一 。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用，对于记忆力不好症状能够很好地缓解 。
记忆力不好吃什么，归根结底还是要吃一些健脑益智的食品，或者吃一些宁心安神的食品 。但是，对于神经衰弱引起的记忆力不好吃什么食品都是不够的 ， 必须要彻底治愈神经衰弱之后，才能够从根本上缓解记忆力不好的症状 。最后 少抽点烟，抽烟会让脑瓜反应迟钝
一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅 ， 而恰恰是廉价又普通之物 ， 日常生活随处可见：
卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用 。
大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质 ， 每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力 。
英泰含片根据记忆增强肽原理，科研人员从分子结构和神经功能的关系上进行了系统研究，进一步发现了这种肽的新结构及其高活性，并对肽在动物脑中的作用部位、增强记忆的途径做出了分子水平上的合理说明 。在此基础上，研究人员根据新发现的多肽分子结构进行反复试验，最终通过猪脑酶解物获取了高生物活性的记忆增强肽，制取了可以在舌下含服吸收的方便剂型 。
牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力 。
鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇 。
蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力 。
木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品 。
杏仁含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增强记忆力 。
一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅 ， 而恰恰是廉价又普通之物 ， 日常生活随处可见：
卷心菜中富含维生素B ， 能有效地预防大脑疲劳 ， 从而起到增强记忆力的作用 。
大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力 。
英泰含片根据记忆增强肽原理，科研人员从分子结构和神经功能的关系上进行了系统研究，进一步发现了这种肽的新结构及其高活性，并对肽在动物脑中的作用部位、增强记忆的途径做出了分子水平上的合理说明 。在此基础上，研究人员根据新发现的多肽分子结构进行反复试验，最终通过猪脑酶解物获取了高生物活性的记忆增强肽，制取了可以在舌下含服吸收的方便剂型 。
牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力 。
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