梳头要小心
头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发 。烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害 。
所以 ， 尽管头发经过吹，拉，烫，染等各种处理做成的Ñ型十分漂亮 ， 但那是牺牲头发的自然状态换来的，如果不是职业模特或演员，还是不要频繁折腾自己的一头秀发啦！另外 ， 使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦较?。贩⑹芰σ簿? ，有助于减少脱发 。
勤洗头
洁净的头发柔软顺滑有弹性，而脏的发丝则硬，脆，弹性也差 ， 很容易折断和脱落 。许多长发的女孩洗头时会掉很多头发，颇为心疼，殊不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发 ， 还会令新发难以生长 。
短发需要每天洗 ， 长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事 。洗头适宜用温水，除非有一个牌子特别适合自己的发质，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全 。
远离烟酒
吸烟的习惯真是有百害而无一利，烟草的刺激会令毛细血管收缩，影响头发的生育和生长 。凡是成隐的东西戒起来都很难 ， 所以不管多忙多累，烟这个东西最好不要去碰它 。精巧的白领女孩斜靠在扶手椅上 ， 手上夹一支细长的烟 ， 在烟雾袅袅中若有所思 。。。。。。这幅情景外人看起来很幽雅，对身体的损害确只有自己知道 。
大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒 ， 会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊 。即使是啤酒，葡萄酒，毕竟也含有酒精的成份，饮用应适量 。
提防电脑
长时间使用电脑的人容易脱发 ， 一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能絮乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落 。
如果你的工作离不开电脑，那么防止脱发的关键就在于科学用脑，具体措施是：
1.“幕见休息”：在电脑前每工作半小时就应该休息片刻，离开电脑屏幕，向远处眺望一会儿，转动一下头颈或者干脆闭目几分钟 。
2.保证充足睡眠：不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节 。
食疗与药补
香蕉，海带，核桃仁与黑芝麻是减少脱发的首选食物 。而在中草药之中，当归 ， 生地，熟地及首乌具有良好的固发养发的效果，在炖肉，煲汤是加几片进去，美味，食疗两不误 。
此外还有一个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮 ， 先浸后煮，常用此汁水洗头，不但能够防止脱发，还会使干枯发黄的头皮恢复润泽，增添光彩，有空的时候试试吧！
1、精神压力大导致掉头发
现在的年轻人，年纪轻轻就顶着买房、买车、养家的重任，在努力工作赚钱的基础上还要不断提升自己，保证身体健康，压力自然不小 。随着压力而来的，不是别的，正是头发渐渐稀疏，另外现在大部分的年轻人都有熬夜的坏习惯，这不但影响身体健康，更是加快了脱发的速度 。
2、饮食失常，营养不均衡
随着物质的丰富，人们可选择的食物越来越多，大家对于喜欢的食物偏向性越来越重 。所以就造成了挑食，挑食是这个时代下的年轻人最普遍的问题 。因为身体对于营养的吸收是有偏向性的，某种食物吃的越多，身体吸收的反而越少 。头发的生长也是需要营养的，挑食久了 ， 营养刚刚够维持身体，就很难再有多余供给到头发了 。
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