头油是头皮的油脂分泌物，是很正常的生理产物，可是头发出油厉害是在是个很大的麻烦，会困扰我们的社交生活，也会打扰我们美丽的心情 。今天就来教大家几个好方法，，帮助大家不再担心头油问题 。

那么，我们的头发为什么会大量出油呢？
压力过大——压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是职业妇女们家庭事业两边跑，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油 。
过度使用美发产品——使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻 。
不良的饮食习惯——;在饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致毛囊分泌油脂不平衡 。比如像火锅这种重油重辣的食物，很容易促进皮脂腺的过度分泌 。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发 。
不定期或者频繁洗头——太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的 。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话 ， 那么皮脂就会收到"缺油"的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了 。

好了，下面就让我们看看，大油头到底该如何自救吧！
Ⅰ、多久洗一次头 ， 由发质决定
如果是很爱出油的发质，不管什么季节，最好每天都洗一次头 。油性发质的人皮脂腺分泌旺盛，头发也容易变成一绺一绺的 。为了自己舒服 ， 也为了别人对你的印象 ， 小仙女和小仙男都不要偷懒哦 。
中性或者干性发质的人不需要每天都洗头，每2~3天洗一次就行了；如果是经常在室外活动、工作，或者比较爱出汗的话，为了不让头发受损，最好还是每天都洗头 。
脱发的人头发比较脆弱 ， 在洗头的过程中，头发容易断也容易掉，一般3~4天洗一次就行了 。
Ⅱ、热水洗头，越洗越油
洗头水的温度不能太低，也不能太高，最适宜的温度是38℃~40℃之间 。温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管 ， 使汗孔开放 ， 促进代谢废物排泄 ， 因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除 。
用太热的洗头水，不仅不能把头发洗得干净，还会刺激头皮，伤害毛囊，让头发变得脆弱易折断，更容易出油，长期这样的话，容易导致脱发；
用冷水洗头，去油污的能力差，洗不干净 ， 在寒冷的冬天还会因为感冒，即便是在炎热的夏天也会引起热伤风等疾病 。

Ⅲ、 别用指甲挠头皮
有些人觉得用指甲抓头皮很舒服，但头皮很脆弱，这样很容易抓伤它，而且指甲缝很脏，特别容易藏匿细菌 ， 万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入从而造成感染 。
洗头发之前可以轻轻把头发梳开 ， 用温度适宜的清水冲洗一遍，把头发全部打湿 ， 冲掉表面的灰尘和头皮徐，再用手或工具把洗发水打出泡沫，把泡沫均匀地抹在头发上，用指腹轻轻地按揉头皮就行了 。
Ⅳ、正确使用护发素才能事半功倍
洗完头发后，先用吸水性比较好的毛巾把头发上的水稍微吸掉一些，因为这样更加有利于护发素的吸收，然后抹护发素，从发梢开始，尽量不要抹到头皮，好好按摩头发3到5分钟 。
由于护发素只是头发的顺滑济 ， 所以不能在头发上停留太久，而且在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净，否则会损害发质 。
护发素多久使用一次，根据洗发的频率和发质的情况也是有所不同的，具体情况还是要根据你自己的发质情况来定的 。
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