吃猪蹄能补充胶原蛋白是日常生活中一直误区 。猪蹄胶原蛋白量极其少量 ， 根本满足不了身体所需 。且猪蹄脂肪能量非常多 ， 吃多了容易发胖 。胶原蛋白呢，是全球女性最佳的营养补充剂 。如果说一个女性希望自己通过补充营养素或者保健品来改善自身健康情况 。胶原蛋白是人体必须的营养物质，占人体蛋白质的百分之三十左右，在骨头淤积筋腱中含量较高，可以组成皮肤结构 。人体的真皮组织中接近一半是胶原蛋白，对皮肤有保护和支持作用胶原蛋白是人体必须的营养物质，占人体蛋白质的百分之三十左右，在骨头淤积筋腱中含量较高，可以组成皮肤结构 。人体的真皮组织中接近一半是胶原蛋白，对皮肤有保护和支持作用 。
猪蹄里面主要成分还是脂肪，而脂肪的吸收率基本上是接近于百分之百的 ， 就等于说，你吃了那么大一块肉，你身上就会多出来那么大一块肉 ， 除非你加大运动消耗先来说猪蹄，猪蹄中确实含有胶原蛋白，但是吃猪蹄补充胶原蛋白是不可能的，因为猪蹄进去肠胃会被分解消化，成为肽，再次消化成氨基酸才会被吸收 ， 吸收的氨基酸再次组合成身体所需要的蛋白质 。
胶原蛋白是大分子，吃进去后要经过消化变成小分子的氨基酸或者多肽片段才能被吸收，然后被运送到身体各部分 。因此会失去胶原蛋白的功能 ， 不会对皮肤产生美容的效果 。
是有一定效果的，但是大部分主体里面的胶原蛋白是无法被人体吸收的 。所以也要注意摄取量 。
这是真的，这种食物里面富含很多的蛋白质 ， 可以给皮肤补充胶原蛋白，很适合女性去吃 。
是真的，其实猪蹄看上去比较肥 ， 但其实拥有着特别多的营养物质，也能够补充胶原蛋白 。
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4、吃猪蹄能补充胶原蛋白吗吃猪蹄和猪皮是不能帮助身体补充胶原蛋白的 。虽然说猪蹄和猪皮是含有很多胶原蛋白的，但是猪蹄内所含有的胶原蛋白，在食用了之后，是无法直接被我们的身体所吸收，之后作用在皮肤上的 。吃再多的猪蹄，其实都补充不了胶原蛋白 。并且吃的猪蹄，在消化到肠胃的时候 ， 也会被身体所消化掉 。
简单来说，就是吃猪蹄对于补充胶原蛋白没有什么用，而且猪蹄是个高脂肪食物，长期食用猪蹄的话，会让你的身材变得越来越丰满 。这也就是为什么很多人在吃猪蹄一段时间之后 ， 没发现自己的皮肤变好，但却长胖了许多的原因 。
在生活中，不建议大家通过吃猪蹄来补充胶原蛋白，可以适当吃一些其他的食物来防衰，这些食物所带来的效果可比猪蹄要来的好！
抗衰老保持年轻 ， 这些食物更有用！
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1、西红柿
西红柿是一个很不错的防衰的食物，西红柿内含有的番茄红素等成分，具有很强的抗氧化能力 。在进入身体之后，可以有效的清除体内的自由基，可以让女性保持在年轻宁的状态下 。需要注意的是 ， 番茄内含有的番茄红素是脂溶性的胡萝卜素，所以番茄在煮熟了之后吃的效果是会比生吃要来的好的 。
2、绿茶
绿茶也有很强的抗氧化的作用，因为绿茶内含有的茶多酚物质含量很丰富 。在生活中经常喝绿茶的话，不仅可以去油解腻、清新口气，还可以让你的皮肤状态变好，起到很不错的抗衰老的作用 。
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3、新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果和蔬菜内含有的维生素含量是非常丰富的 ， 而维生素一直以来都是公认的抗衰老的食物 。经常摄入富含维生素的食物，可以让身体正常的运行，使得皮肤变得有光泽 。对于皱纹的产生也可以起到一定延缓的作用，在日常可以食用多样化的果蔬，让身体可以补充到多样化的营养元素 。
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