肠胃 女性想要皮肤好，经常吃这三种食物，排毒消脂，美容护肤，清理肠胃
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芋头杆含有大量的钾离子 ， 而钠的含量却很低 ， 高血压患者食用以后能促进身体内钠的排出 ， 可以让过高的血压降下来 ， 从而也就起到了不错的降压作用 。 芋头杆中含有大量的膳食纤维 ， 这些物质进入人体以后可以在肠胃中吸收膨胀 ， 加快肠胃蠕动 ， 平时经常食用可以有效进大便的生成与排出 ， 起到润肠通便 ， 健胃消食 ， 排毒清肠的作用 。
香瓜是一种时令水果 ， 不但有自然香味 ， 味道也特别甜 ， 香瓜中含有丰富的营养物质 ， 其中的水溶性膳食纤维 ， 对减肥瘦身有很大的好处 ， 能帮助排出体内的毒素和垃圾 。 香瓜还含有非常丰富的维生素C ， 有美白养颜的效果 ，
所以女性朋友平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一 ， 营养价值非常丰富 ， 能够很好的提高身体免疫力 ， 有效的改善身体代谢。 平菇所含有的平菇素和酸性多糖体等生理活性物质 ， 具有较强的抗菌活性 ， 常吃可排毒消脂 。 更重要的是平菇优于动植物食品 ， 日常来点平菇 ， 既可以饱口福 ， 又能降压减脂 ， 好处多多 。
【肠胃 女性想要皮肤好，经常吃这三种食物，排毒消脂，美容护肤，清理肠胃】
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