真正有用的抗衰老方法
衰老无法阻止 ， 但能延缓 。 尤其糖化是一个不可逆的过程 ， 且是在人体内时时刻刻发生的反应 。 沈阳市三甲医院皮肤科副主任医师韩秀指出 ， 糖化是改变不了的事实 ， 但人们可以通过坚持健康的生活方式来延缓衰老 ， 比如合理膳食、坚持适量运动、保持良好的心态、戒烟限酒、日常注意劳逸结合等 ， 做到这些才是抗衰老的正道 ， 而不是一味依赖抗糖产品 。
最后还是啰嗦一句 ， 糖分是人体必需的核心营养成分 ， 帮助我们身体机能的运转 。 平时适量摄入糖分 ， 切勿过度抗糖！警惕网传抗衰老方法 ， 以防受骗 。
你还听说过哪些不靠谱的抗衰老方法呢？
参考资料：[1].《抗糖 ， 又一个坑人的骗局》.健康时报.2019-10-22[2].杨希川 ， 《抗糖化的骗局 你抗了才是上当了》.健康界.2019-04-08[3].《【友谊科普】戒糖、抗糖风潮下 ， 听医生告诉你如何正确吃糖》.首都医科大学附属北京友谊医院.[4].《抗糖药品吃出病 ， 小心掉进商家的坑 》.澎湃新闻精选.2019-10-13
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