3、鸭梨：鸭梨是秋天很好除秋燥的水果，对于止咳、下火都有很好的疗效，而且水分多，有滋润养肤的功效 。
4、蜂蜜水：将蜂蜜用温水稀释后来喝，可以起到润肺、养肺的作用 ， 而且对于产后、孕期有便秘的孕妇来说，有润肠通便的作用 。
以上食物都是可以很好的除秋燥、缓解秋燥的出现的，但在秋天的时候 ， 还要注意尽量少吃烧烤、火锅以及易上火的食物的；同时，要多喝水才能缓解秋燥引起的不适症状 。
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4、秋燥上火吃什么 秋燥上火吃什么
秋燥上火吃什么，秋天到了，我们很容易感觉到干燥甚至上火，这都是很正常的现象，但是我们可以通过饮食的方法来缓解这种症状，下面我们就一起来了解一下秋燥上火吃什么的相关内容 。
秋燥上火吃什么1
中医认为，白色归于肺，白色的食物大多都偏寒凉，有补肺的作用，对缓解秋燥有良效 。
梨
梨味甘、性凉，一直是治疗秋燥的良药 ， 可以起到生津润肺、清热化痰的作用 。现在市面上也正卖有不同品种的梨，每天坚持吃两个，能有效减少秋燥的症状 。
莲藕
莲藕生吃熟吃两相宜 。生藕性甘、寒 ， 可消淤清热、化痰止咳；熟藕性甘、温，可养胃滋阴，益血止泻，干燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤 。
银耳
银耳既可补脾开胃，也可滋阴润肺，是营养滋补的佳品 。与莲子、百合等白色食物一起煮成粥 ， 能起到润燥安神的’作用 。
杏仁
《本草纲目》中记载，杏仁“润肺、消积食、散滞气”，因其止咳、润肺、平喘的作用，可有效应对秋季咳嗽的症状 。杏仁可制成杏仁露饮用 ， 也可制成杏仁豆腐 。
山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，男女老幼都适合食用 。除了解秋燥外，山药还可防女性更年期的“脏躁”，维持雌激素水平 。不过对山药黏液过敏的人在烹制山药时要特别注意 。
除了以上食物外，香蕉、荸荠、茭白、萝卜、杏鲍菇等都是适宜秋季降燥的食物，烹饪这些食物时，最好做成汤或粥，以清淡为主才更养人 。
秋燥上火吃什么2
1、秋燥上火的饮食原则
秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘 。“秋燥症”虽不十分严重，但会使人体免疫力降低 ， 尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部 。
对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火 。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤 。水果中效果最好的是梨 ， 其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择 。
2、秋燥上火吃什么
猪肝去肺火：食疗法：猪肝1付 ， 菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
猪腰去肾火：食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 。
梨水去肝火：食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服 。
绿豆粥去胃火：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣 ， 取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
3、秋燥上火的调理汤品
洋参木瓜排骨汤
材料：西洋参(花旗参)15g ， 木瓜半斤，排骨12两，陈皮1角 ， 幼盐少许 。
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