方法：西洋参切片，备用;木瓜去皮、去核，切件，备用;排骨洗净，斩件，备用;瓦煲内加入适量清水 ， 先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味 ， 即可饮用 。
功效：有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用 。适用于天气干燥，身体燥热，心烦口渴，喉干咽燥，精神疲乏，食欲不振等 。
杏仁雪梨响螺汤
材料：南杏15g，北杏(去皮去尖)15g ， 雪梨2个，响螺1只，陈皮1角 ， 幼盐少许 。
方法：响螺去壳取肉，洗净，切片，备用;雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用;南杏、北杏、陈皮分别清水洗净，备用 。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用 。
功效：有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用 。适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，或咳痰带血丝，流鼻血 ， 大便秘结等 。
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5、缓解秋燥吃什么1、补充水份，人们都知道在夏季要多喝水，补充身体水分的流失，其实在秋季也要多喝水，多喝水能够在一定程度上起到润燥的功效 。还要远离各类碳酸饮料 。
2、多食粥品，粥是最容易被人体消化吸收的食物，所以，去秋燥不妨每天给自己来一碗 ， 小米红枣粥，绿豆百合粥，或者是银耳莲子粥，效果都非常不错 。
3、汤水润燥 ， 都说秋季要贴秋膘，但是大鱼大肉的吃最容易引起胃火 。秋天应该多喝各类骨头汤 ， 蔬菜汤，这样既贴了秋膘，又去了秋燥 。
4、秋梨滋补，梨子是滋阴润肺最好的水果 ， 尤其以秋梨最好 。防治秋燥最简单易行的方法就是每天吃一个梨子，营养又美味 。
5、银耳去燥，大家都知道银耳可以美容延缓衰老，其实，银耳的好处不仅如此，它还是去秋燥的首先食材呢 。用银耳煮粥，煲汤，让你由内而外的滋润身体 。
6、牛奶润肤 ， 牛奶补钙是众所周知的，牛奶还可以在秋季起到润肤去燥的功效 。各种身体皮屑，都是因为身体干燥引起的，每天一杯牛奶，远离皮肤干燥 。
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