比如，维生素A补充过量，孩子会出现呕吐、烦躁、头痛等急性中毒症状；维生素B12过量，会出现哮喘、面部水肿、心悸；维生素C补充过量，会损害骨细胞的形成，影响孩子生长发育，还可能出现泌尿道结石、腹泻、胃出血等情况；维生素E补充过量，孩子会出现头痛眩晕、口腔炎 。
那么到底该不该给孩子补充维生素呢？怎么判断孩子缺乏某种维生素？糖妈总结了孩子缺乏维生素ABCDE的症状，妈妈们对照看看自家娃是否有这些表现，别再盲目补啦 。
缺乏维生素A：主要表现为在暗光中看事物模糊不清，眼结膜或眼角膜干燥，孩子总是揉眼睛，觉得眼睛干涩 ， 皮肤干燥容易脱屑 。
缺乏维生素B2：常见的症状为烂嘴角、唇炎 。
缺乏维生素B12：胃口差、腹胀、舌头痛、皮肤眼睛发黄 。
缺乏维生素C：孩子情绪容易烦躁，消化不良、牙龈出血、伤口不容易愈合 。
缺乏维生素D：孩子晚上容易惊喜出汗、肌肉疲劳、身材矮小、手足抽搐 。
缺乏维生素E：头发枯黄没有光泽、排便困难、牙齿变黄 。
如果孩子存在以上症状，缺乏某种或多种维生素的话，家长首先要做的并不是买各种营养剂给孩子吃（除了维生素D），而是要调节孩子的饮食 ， 保证孩子每天摄入一定比例的粗粮、肉类、蔬菜、水果等 ， 食补不仅更加安全而且吸收率更好 ， 效果远远好于营养补充剂 。
缺乏维生素A：每天至少给孩子吃一个鸡蛋（1岁以上 ， 对鸡蛋不过敏的孩子可以吃全蛋），多吃胡萝卜、南瓜、橙子等橙黄色果蔬，绿叶蔬菜每天不少于半斤，每月至少给孩子做一次肝脏类食物，比如，鸡肝、猪肝 。
缺乏维生素B2：保证孩子每天喝至少400ml的牛奶，多吃动物性食物、全谷杂豆 。
缺乏维生素B12:维生素B12在植物性食物中很缺乏，必须依靠动物性食物获得，因此每日鱼禽肉蛋奶不能少 。
缺乏维生素C：保证每日摄入至少一斤的新鲜蔬菜和半斤的新鲜水果 。
缺乏维生素D：多吃海鱼、动物肝脏以及木耳、香菇、银耳等菌类食物 。由于食物中的维生素D含量很低 ， 家长还是需要给孩子额外补充维生素D的，每天补400IU的维生素D就好，建议妈妈们优先选择维生素D3制剂，吸收效果会更好些 。
维生素E：每天一小把坚果，饮食中增加大豆类食物，如豆腐、豆浆、豆干 。
抵抗力低的宝宝容易感冒生病，适量补充维生素有利于调节机体 ， 抵抗病毒，所以，建议隔三差五就感冒的宝宝补充维生素 。
补错了会有以下后果1、维生素A过量：引起中毒2、维生素C过量：影响发育 3、维生素E过量：视力模糊 4、维生素B6过量：产生药物依赖
比如牙龈出血 。或者在晚上的视力差 。嘴角干裂 。如果补过量了会发生相关的疾病，比如结石，高钙血症 。
宝宝手上倒刺多，免疫力低下经常生病，夜里睡觉不踏实都需要额外补充维生素加强免疫力 。
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4、宝宝维生素c补充过量会有什么危害?维生素C在我们日常生活中相当常见，市面上有各种含片，普通家庭也有 。维生素C含片在家里经常作为保健药物服用 。比如家里谁有口腔溃疡就吃一片，口干也吃一片，但是确实有非常明显的效果 。事实上，大多数人不知道维生素C对人体有什么具体的作用，对婴儿的生长发育有什么具体的好处 。
维生素C又称抗坏血酸，是一种强还原剂，能促进胶原蛋白合成、神经递质合成、类固醇羟基化和有机物解毒 ， 具有氧化还原功能，能促进铁吸收、四氢叶酸合成和自由基清除 。人体必需的其他常见维生素含量超标会有什么危害？
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