除了生理方面 ， 心理方面也是判断老年人是否健康的重要标准 。很多人都忽视了老年人的心理健康 ， 认为只要老年人身体没事就没关系，但是如果老年人的心理出现了问题又没有及时得到解决的话 ， 就会带来严重的后果 。比如现在有很多老年人，常年都是自己一个人在家里，都没有人陪着说说话 。因此，很多老年人心中的抑郁情绪没有办法及时排解，久而久之就会影响到身体的健康 。
三、总语
综上所述，判断一个老年人身体是否健康 ， 可以从生理和心理两个方面来判断 。俗话说，家有一老，如有一宝，希望子女们都能在日常生活中多多的关心老人，也希望每个老人都能够健康长寿 。
从老年人的发质、发量，皮肤粗糙程度，饭量、小便次数、大便次数可以很容易判断一个老年人是否健康标准 。因为老年人，年龄偏大 ， 身体各项机制都已经处于紊乱期 ， 这几个标准，可以直观看出老年人是否健康 。
你可以直接去医院进行一个身体检查，看一下老人各项的这个身体指标，是否还在一个标准的水平线上，只需要看老人的一个精神面貌，科学依据就是对这些医疗仪器就可以看出老人是否健康 。
可以通过这个老年人的身体素质来判断 ， 或者是可以通过这个老年人平时的活动以及状态来判断 。如果这个老年人的气色比较好 ， 状态非常的好，身体没有疾?。?说明这个老人的身体是健康的 。
判断一个老人健康与否 ， 要看他的精神状况，身体机能等，不过最重要的还是老人的精气神是否安好，这才是一个老人健康与否的重要因素 。
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4、老年人健康标准是什么?老年人怎样维持健康?个人认为老年人健康的标准包含三个方面：饮食，体能，作息 。只有这三个方面都达到平均水准 ， 那老人体质才真正称得上健康 。虽然人在年龄慢慢变大的过程中，身体机能会随之下降，但健康地变老跟迈入腐朽还是有很大区别 。前者是在尊重客观事实的前提下尽可能维持一种高质量的生活状态，后者是完全向现实屈服，向时间屈服，身体被疾病拖垮，精神被各种压力折磨，最终整个人从心理到生理都彻底老化 。了解到这其中的区别，那每个老人都应该尽力去抗争，争取让自己健康地变老，如何做到这点呢？下面给出几条建议 。
第一 ， 控制饮食
人们常说一句话“吃好喝好身体才好 ” ， 这就说明“吃喝”对健康非常重要，站在科学的角度也是如此，毕竟身体各个器官要想正常发挥功能，我们就要不断摄取大量营养 ， 吃饭就成了重中之重 。老年人因为体质原因，食欲往往会出现很大问题，这个时候就要控制好饮食 。既不能吃多，也不能吃少，遵循“少吃多餐”原则，多补充蛋白质和维生素 ， 这对提高健康水平有显著效果 。
第二，锻炼体能
人一旦年纪大了，体力就跟不上 。不过生命在于运动，只要你肯锻炼 ， 无论处在哪个年龄阶段，体质都可以保持得很好 。所以不要安于现状，更不能为懒惰找借口 ， 平时多出去走走，多跑跑步，老人也能找回年轻时的状态 。
第三，规范作息
只有休息好，人的精神状态才会好，整个人才会有精力处理日常事务 。所以对老人而言 ， 保持一个规律的作息习惯也很重要 。不要起得太早，也不能睡得太晚，一定要午休 ， 这样整个人体质才会越来越好 。
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