盘龙云海B族维生素片的作用,怎样才能拜托便秘？盘龙云海排毒养颜胶囊有效吗？ _生活百科

1、怎样才能拜托便秘?盘龙云海排毒养颜胶囊有效吗?您好，便秘分为好几种，你得先了解自己属于哪一种以后，你再对症下药，
1.痉挛性便秘
这种人往往会伴有腹痛，可能会因为吃泻药、调味品、粗粮、吸烟过多引起；也可能因为浓茶、咖啡、酒等，引起自主神经功能亢进而导致。
2.梗阻性便秘
这种人往往做过腹部手术或者是有过腹部感染的经历，或者肿瘤病人；
3.无力性便秘
这种人就是一般的亚健康人，饮食过于精细，不喜欢喝水，缺乏维生素B12和膳食纤维，或者饮食中缺乏脂肪，或者习惯性的进食少都会引起，而且长期坐位工作、多次妊娠、肥胖、年老和营养不良也是易发人群。
每一种便秘的营养调理方案各不相同，甚至是完全相反：
1. 痉挛性便秘的营养调理
1）少吃水果蔬菜，不吃粗粮，不吃麦片等，尽量减少膳食纤维的摄入；
2）适当吃些肥肉，牛奶、精米面、面包等，润滑肠道，有利于排便，但是每天要肥肉<100g 。
3）多喝水，尤其是早晨起床，喝点蜂蜜水，对通便有好处；
4）禁止吃些刺激的食物，例如高度酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等
5）所有食物中不加调味品，少盐，减少肠道刺激；
6）注意休息，不吃泻药，不抽烟。
2.梗阻性便秘的营养调理
1）基本上无渣饮食，如果完全梗阻，只能禁食了。
3.无力性便秘的营养调理
1）多喝水，使肠道拥有足够水分，有利于粪便排出，每天2000ml左右；
2）补充充足的B族维生素，尤其是多吃富含VB12、VB1的食物，多吃粗粮、酵母、豆类及其制品；必要的时候每天服用Vb1制剂15mg/d；
3）多吃带皮水果、新鲜蔬菜、粗米、麦片、竹笋、瓜果等富含纤维素；刺激肠并促进胃肠道蠕动，增强排便能力；
4）多吃产气的食物，例如洋葱、萝卜、蒜苗、豆制品、牛奶等，刺激肠道蠕动；
5）适当的吃些花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，有润肠通便的作用；
6）禁止食用烟酒及辛辣刺激的食物。
7）适当增加运动、多做腹部运动，可以选择跑步、平板撑等运动，有利胃肠道通气排便。
希望能帮助到你，望采纳~
多吃蔬菜，富含膳食纤维多的食物，魔芋，芹菜等；喝酸奶也很好。
【盘龙云海B族维生素片的作用,怎样才能拜托便秘？盘龙云海排毒养颜胶囊有效吗？】

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2、盘龙云海排毒养颜胶囊有什么作用通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，排毒养颜胶囊用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。
早晚两次，每次2－3粒，在症状改善后减量服用，以每日排便一次或两天三次为宜，并采取定期与不定期服用方法较科学。
服药时避免进食生冷辛辣油腻的食物。症状无改善、加重或出现新症状者，应立即停止服药，到医院治疗。服用本品的同时不宜服用veratrol软膏或其制剂，不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。儿童、老人和体弱多病者应在医生的指导下服用。如对本产品过敏，请谨慎使用。
来源：人民网-排毒养颜胶囊