2、医学上认为：一个人的心态好 ， 会加快体内的新陈代谢 ， 促进细胞的增长和更换 ， 并延长细胞的寿命 。 使人达到年轻化、长寿化的状态 。
保持心态健康 ， 是一种能力！是经历过风雨雕琢、岁月磨砺之后觉醒的一项技能 ， 区别于“生性凉薄”或者“凉薄”、“社恐”、“避世”等人“对什么都提不起劲的态度” 。
心态健康 ， 是“有选择怎么对待生活的能力”；后者提到的人群是“只有选择怎么生存的能力” 。
拒绝别人对“心理障碍和冷漠”等人群来说 ， 是一种“习惯性动作” 。 他们往往还会在拒绝别人后陷入自责、自我怀疑、自我否定等情绪之中 。
心态健康的人就不会这样！他们能清楚地认识到自己的动作 ， 是在清醒之下做出的行为与决定 ， 区别于“心理障碍和冷漠”等人的不清醒状态下做出的动作 。
二、相由心生 ， 婚姻是滋润中年女人的良药卡耐基在《人性的弱点》中提到：再也没有什么比忧虑更能使一个女人（的心）老得更快 ， 并摧毁她的容貌 。
没有哪一个女人能在糟糕的婚姻中保持美丽的容颜 。 糟糕的心情是维持健康的最大阻碍！甚至 ， 会因此常年和疾病打交道 。
一种婚姻一种生活 ， 一种生活一种体验：什么样的体验 ， 决定了你是什么样的心情！
“忧愁、悲伤、过度思虑”只能加快一个人的衰老 ， 不论是心灵还是身体！
多种疾病也是从这些“负向的情绪”中衍生出来的 。 例如：自闭症、抑郁症、焦虑症、拖延症、社交恐惧症、躯体形式障碍等 。
幸福的婚姻 ， 是滋养中年女人的最好的良药！但这仅仅也只是一个辅助型的“工具” 。 一个人的心态好不好 ， 往往取决于她本人的“自愈能力”！
1、无能的人 ， 总会把自己推入苦难的深渊 ， 即使没有条件也要创造条件 ， 让自己深陷苦难 。
2、优秀的人往往能从苦难中学到生存和生活的经验 ， 并形成一套自己专属的为人处世的态度 。
3、更加优秀的人往往能从苦难中形成一种“英雄气度” 。 也就是罗曼罗兰说的：“看清生活的真相后 ， 依然热爱生活”！
三、经济基础 ， 使中年女人有自我提升的条件常言道：冰冻三尺非一日之寒；一口吃不成胖子 。
任何事物的发展都不可能违背“时间的规律” ， 突然而然 。 往往是一个堆积的过程！一个女人的美也是如此 。
心态是一个中年女人之所以魅力四射的决定性因素；保养 ， 也是其中重要的一环 ， 跟“好的婚姻”一样 ， 起辅助的作用 。
1、一个人的底子好、心理素质强、遇见一段好的感情 ， 这是上天的恩赐 。
2、一个人是否懂得保养、愿意保养 ， 这是自己努力的结果！
3、一个不注重保养的人 ， 再好的底子 ， 再强的心理素质 ， 再好的婚姻 ， 也只不过是让她比同龄人看起来稍微年轻那么一些 ， 绝对达不到“质”的变化 。
最好的保养方式是“自律”！其次是“护肤” 。
自律是岁月磨砺的结果 ， 由自我认识所决定；护肤（产品护肤和运动强身）由经济条件所决定 ， 也是个人能力和运气的总和！
中年女人是经历过岁月的 ， 她们往往也对自己有清晰的自我认识 。 同时 ， 她们还有优秀的经济条件 ， 却取决于她们的运气与能力 。
1、自律其实是反人性的 ， 不论是健康的生活作息 ， 还是健康的饮食 ， 或者是健康的运动 ， 这都需要一定程度上克制自我的欲望 。 这就是“反人性”的行为！
被生活折磨和压迫 ， 身处水深火热之中的人 ， 往往做不到“自律” ， 因为经济条件不允许 。 中年女人就能做到！
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