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3.尝试性沟通 。 复合的前提是能够正常化聊天 ， 分手后怎样找话题聊天开场是大多数人的问题 ， 如果盲目开场就会让关系更加恶化 。 分手挽回应该说什么呢？
①有一个共同的话题 。 虽然你们现在是分手状态 ， 但肯定还会有生活上的交集 ， 会有一些共同的回忆和朋友 ， 把这些当作话题进行开场 ， 可以有效避免聊天的尴尬 。
②聊天不要啰嗦 。 分手后的聊天对方会对你有一种抵触心理 ， 所以我们在聊天的时候一定不要说空话 。 千万不要随意没有任何准备就去找对方聊天 ， 因为这种无意识的聊天一定会废话连篇 ， 显得非常啰嗦 ， 而且没有重点 ， 聊着聊着对方也就不会再理你了 。
另外 ， 无趣啰嗦的聊天内容也会减少你的使用价值以至于会暴露你的要求感 ， 令你处在情感的低位 。
③给出对方回复你的机会 。
在聊天的时候 ， 我们要避免使用陈述句说自己今天怎么样了 ， 应该多使用疑问句 ， 给对方回复你的机会 。
有来有回的聊天才能引导对方和你持续的互动 ， 才能和你长时间聊下去 。
同时 ， 我们回复的时候要避免使用“是”“不是”“嗯”“好”这种简单的词汇 ， 因为这种表达方式很容易把天聊死 ， 聊天的时候我们应该是话题的开启者和引导者 。
分手后的聊天一定是动态的过程 ， 是试探性的 。 我们通过一定的聊天技巧去升级关系 ， 再根据对方的反馈 ， 觉得聊天的深入或结束 。 比如 ， 如果感到这次聊天 ， 他的回复比较自然 ， 有情绪的流露 ， 我们就继续进行引导 ， 升级关系 。 如果他的反馈很差 ， 那就及时结束聊天 ， 避免他把太多的负面情绪绑定在自己身上 。
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4.印象重塑和自我提升 。 很多挽回的老师会告诉你要自我提升 ， 但仅仅是局限于外在的打扮和生活习惯 。 真正想要让他重新接纳你 ， 需要分析找出他的情感需求点 ， 以及用什么样的方式去满足这一需求 。
比如 ， 他如果是一个缺乏安全感的人 ， 比较粘人 。 那么你就要着重打造出自己在生活上的细心 ， 和在心理上的逐步成熟稳重 。 通过朋友圈、空间 ， 或者聊天中的不经意流露 ， 让他感受到你的变化 。 如果线下能见面 ， 就要在气质上 ， 相处方式上让他感受到你的变化 ， 是他“理想型”的状态 。
【失望型分手通常很难挽回 梦蝶情感：女朋友对自己失望了怎样挽留回来？】分手挽回展示的核心是：把自己一步步变好的样子展示给对方 。 他对你的印象重新塑造后 ， 他自然会再次认可你 ， 再次认可你们的感情 ， 认为你们的感情是有希望的 ， 你们会有一个新的未来 。 只有他相信了这一点 ， 复合才会有希望 。
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另外 ， 我们自我提升也是要让他知道分手后 ， 你并没有很消极 ， 甚至过得比他还要好 ， 这会激发出对方的损失厌恶心理（注：损失厌恶 ， 是指人们面对同样数量的收益和损失时 ， 认为损失更加令他们难以忍受） ， 让对方觉得分手是个损失 ， 这样对方自然会重新审视你们的关系 。
5.关系推进 。 这是复合过程中很重要的环节 ， 当你们能够实现较为和谐的聊天时 ， 你就需要通过一些聊天技巧 ， 去推进你们的关系 ， 最常用的就是制造暧昧感 。
怎么制造暧昧感？常用的方法是让关系庸俗化 ， 比如之前你们的关系是情侣 ， 现在你可以把你们的关系定义为哥哥妹妹 ， 或者姐姐弟弟 ， 依靠这层关系去撩拨对方 ， 重新制造恋爱的感觉 ， 在合适的时机 ， 你再主动出击 ， 重新确定关系 ， 复合就能水到渠成 。
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