失望型分手通常很难挽回 ， 因为不论你做什么挽回行为 ， 他都会无动于衷 ， 甚至替你感到可怜 ， 劝你放下 。
努力复合的过程中 ， 百分之九十的人 ， 都是经历了无数个日夜 ， 无数次辗转反侧 ， 最终心里防线被完全击溃 ， 选择放弃 。
为什么你的挽回毫无效果？为什么他对于你的努力无动于衷？答案是你的挽回方式根本就是错误的 。 分手后 ， 任何的承诺和挽回都是苍白的 ， 因为他想着分手 ， 不再纠缠 。 而你却始终在跟他对着干 ， 发短信 ， 打电话 ， 不停地挽留 ， 这些在他看来都是浪费时间 ， 干扰自己的生活 。 所以对你的这些行为非常抵触 ， 并升级为对你这个人的反感和逃避 。
如果他对你已经完全放弃了 ， 否定了 ， 还会有耐心去等待 ， 去聆听吗？肯定不会 ， 他只想离你越远越好 。
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所以分手后想要成功挽回 ， 我们首先要做的是先接受已经分手的事实 。 而不是还纠缠着他不放手 。
这很重要 ， 因为一个看不清事实的人 ， 所做出的一切行为都是在自我幻想 ， 你幻想着他还爱着你 ， 你幻想着他还能记起曾经你们的点点滴滴 ， 但面对现在的你 ， 他早就不会了 ， 以为你他对你只有无限的厌倦和排斥 。
我们只有先接受分手的事实 ， 才能重新再定义你们现阶段的关系 ， 以及要如何制定阶段性的挽回计划 ， 实现关系的逐步修复 。
在我们回归理性的前提下 ， 我们想要挽回 ， 第一步要做的就是降低对方的心理防御机制 。 让他知道你能够接受分手 ， 不会去做出过激不理智的行为 ， 是个“正常人” 。 然后他才有空间去回忆和理解你 ， 你们的感情基础才能发挥作用 。
然后再制定阶段性的挽回计划 ， 通过一系列挽回技巧和方法 ， 去让聊天更加和谐 ， 恢复成朋友状态 ， 再找机会制造你们之间的相处接触 ， 逐步让他看到你身上的改变 ， 能够对你、对你们的感情重新燃起希望 ， 愿意重新和你在一起 。
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挽回是有流程的 ， 在没有看到你有解决问题的能力之前 ， 他是绝对不会回头的 。 因为这段感情已经让他失望了 ， 人都不会为一段已经失去希望的事情 ， 再继续付出和投入 。 所以我们要通过自身的改变和陆续的接触 ， 让他看到一切正在变化 ， 一切正在慢慢变好 ， 看到你的诚意和真心 ， 慢慢的 ， 他会开始对你感兴趣 ， 开始尝试接纳 ， 直到最后完全的认同你 ， 选择和你复合 。
总之 ， 在他对你的印象没有改变之前 ， 不要急于去做挽回的行为 ， 这是不理智的 ， 他也知道现在的你只是想挽回失去的东西 ， 只是不甘心 ， 只是意难平 ， 而并不是真的爱他 。 这样的挽回就不会产生任何效果 ， 只能让他抵触和排斥你 ， 甚至恐惧你 。
下面我总结了失望型分手的具体挽回步骤 ， 提供参考 。
1.表示你接受分手的事实 。 只有你表明了你能够接受的事实 ， 他才会认为你是“安全”的 ， 会降低对你的防备 ， 然后我们才能通过迂回战术 ， 获得更大的操作空间 。 比如 ， 你如果接受了分手 ， 你提出做朋友 ， 他大概率会同意；但你不接受分手 ， 可能连聊天都会有困难 ， 这就是不懂得迂回的人 。
2.一定要保留好联系方式 。 分手后对方会减少跟你的联系频率 ， 如果你死缠烂打 ， 他很可能会删除拉黑你 ， 所以我们不能死缠烂打的同时 ， 也要保留好对方一切的联系方式 ， 为后续的挽回做好铺垫 。
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