不是人们特别的刻薄 ， 非要去追求美丽 ， 或者是和别人比出个高低上下 ， 而是自己的形象无论走到哪都非常之重要 。 尽管我们天天照镜子 ， 甚至天天护肤措施不离手 ， 但还是抵挡不住痘痘的到来 。 这让我们不得不大为烦恼 ， 有痘痘的出现意味着我们的脸也就瞬间丢了属于自己的美丽 ， 不要以为不就是一个痘痘那么简单 ， 那些小小的痘痘可以给你制造无尽的麻烦 。 所以 ， 现在的话题是 ， 痘痘来了该怎么解决 ， 要想祛痘 ， 先从平时的生活习惯开始做起 ， 特别是这两方面 。 祛痘要从习惯做起 ， 痘博士指引出两个方面 。
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(一)、饮食方面：
忌辛辣温热 ， 辛辣食物易刺激神经和血管 ， 容易引起暗疮复发 。 同时含刺激性的咖啡之类的饮料食品和肥腻厚味也要避免食用 。 多吃维生素含量多及含锌含钙的食品 ， 多吃粗纤维食品 。
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(二)、卫生习惯方面：
长痘痘最注意的就是自己的个人卫生 ， 洗脸前先洗手 ， 千万不要用手在那乱挤 ， 乱摸;睡觉的枕巾请勤洗换 ， 频率是5天洗一次 ， 洗脸用的毛巾也要勤消毒;平时不要最好不要再用化妆品 ， 关电脑之后记得再去洗把脸 ， 用温清水即可 ， 顺便说一下 ， 为了我们的皮肤请在11点之前上床 ， 熬夜什么的能免则免 ， 调节好心情 。 也面头发贴脸颊 。
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【食品祛痘要从习惯做起，痘博士指引出两个方面】祛痘要从习惯做起 ， 痘博士指引出两个方面 。 很多时候你的脸上长痘都是通过这两个方面所造成的 ， 无论是祛痘还是平时的护肤上 ， 主要从这两方面做起 ， 养成良好的个人习惯 ， 相信痘痘也就很快得到了解决 。 保持面部的洁净 ， 做到早晚各洁面一次并做好补水保湿 ， 这是首要任务 。 同时 ， 多吃蔬果粗纤维多喝水 ， 远离油甜辣等 。 建立良好的作息规律 ， 避免熬夜 ， 保持放松心情 。 此外还要记住的是 ， 不要去用手挤压痘痘 ， 不要经常摸脸 ， 避免让痘痘加重 。
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