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水与健康
》栏目有很多这方面的知识会对你有所帮助编辑本段功效排毒养颜一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水 ， 肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质 。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致 。[1]而清晨起床后 ， 空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致
便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法 。
最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20~30℃之间 。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显 。除口臭中医认为 ， 口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素 。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物 。生活中注意口腔卫生的清洁，下列方法可以保持你口腔的卫生 。1、用淡盐水漱口:能杀菌消炎 。2、咀嚼甘草、茶叶或花生米:咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气 。3、苹果和其它酥脆多汁的水果例如梨、桔子:它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果 。4、香料:可以买一些香菜或是茴香种子，在餐后或是喝了咖啡之后 ， 咀嚼几颗种子有助于口气清新 。5、酸奶:每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量 。
淡盐水是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%，鸟类需要的生理盐水浓度为0.75% ， 两栖类需要的生理盐水浓度为0.65% 。
一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质 。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致 。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘 ， 还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法 。
除口臭
中医认为 ， 口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素 。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除 ， 切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物 。
杀菌消炎
可以预防牙龈发炎，口腔炎，龋齿 。
淡盐水，就是指含有少量食盐的淡水，对身体有益
放点盐到温开水中 ， 感到一丝丝咸味即可
【淡盐水是啥水,什么是淡盐水，怎样制作淡盐水？】就是尝起来很淡的盐水，注意不是糖水
文章插图
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4、淡盐水是什么水淡盐水是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%，鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%，两栖类需要的生理盐水浓度为0.65% 。一次用500毫升温水，放普通勺子的1/10食用盐即可，水温在20～30℃之间 。
淡盐水是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9% ， 鸟类需要的生理盐水浓度为0.75% ， 两栖类需要的生理盐水浓度为0.65% 。一次用500毫升温水，放普通勺子的1/10食用盐即可，水温在20～30℃之间 。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显 。
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