蜂胶每天服用1到四粒是最好的 。蜂胶虽然营养价值非常高，但是也不是吃的越多效果越好的 ， 一般一天早晚各吃一两粒就可以了，一天的量不要超过四粒 。但是不同品牌的含量不同，所以吃的量也不同 。
蜂胶饭前吃好 。蜂制品最好的是在饭前吃,正确的食用方法是在饭前用温开水冲服,早晚饭前都可服用,蜂胶带有浓郁的独特香味,口感清甜,在饭前食用不仅仅能开胃健食,也能确保蜂胶营养成分的吸收 。
吃蜂胶注意事项
1、蜂胶要想发挥更好的效果最好是空腹服用，如果是糖尿病患者那最好饭前半小时服用 。
2、蜂胶服用最好不要和毒副作用大的一起服用，蜂胶可以加强药效但是还可能加强毒副作用，因此服用要注意 。
3、蜂胶可以直接吃 ， 还可以加入牛奶、咖啡或者是其他饮品中一起服用，这样不仅可以改善口味 ， 还能避免出现粘壁的情况 。药酒里面也可以加入 。
4、如果发现蜂胶放入水里面有黑色物质，不用太担心 ， 是可以吃的，漂浮的哪些物质都是蜂胶的主要成分，黑色的是蜂胶油，如果是黄色的那是黄酮类物质，都是可以吃的 。
蜂胶营养价值高 ， 但是也不是吃的越多越好，一般来说，吃蜂胶产品，一天吃1~4粒最好 ， 分早晚两次吃 。不过不同品牌产品食用的量也是不相同的，吃的时候可以看看说明书，按照推荐的食用量来吃 。
对于吃哪种比较好的话，建议你选择采用巴西蜂胶为原料的产品 ， 比如汤臣倍健蜂胶软胶囊 。巴西处于南美洲热带地区，由巴西蜜蜂*采集酒神菊树树胶 ， 再混合其杀菌能力极强的分泌物，效果会更好 。
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5、什么是巴西绿蜂胶?求答案蜂胶行业内素有“世界蜂胶看巴西”的说法 。巴西亚马逊原始森林 ， 属于病原菌最容易繁殖的热带气候及亚热带气候，有很多细菌、病毒或是虫类等对蜂窝有害的东西，蜜蜂为保护蜂窝免受外敌侵犯，就会制造杀菌力强的蜂胶来保护蜂窝 。巴西蜂胶开发较早，有着成熟的传统萃取技术，目前国际上关于蜂胶的生物活性的研究，很多是以巴西蜂胶为研究材料而发表的 。在巴西政府的重视和支持下，巴西圣保罗等多所大学及科研机构加大了对蜂胶的开发和应用 ， 并获得了巨大的成绩 。另一方面，巴西绿蜂胶在加工萃取阶段 ， 就去除了蜂胶中对人体无效、无法被肠胃吸收的蜂蜡 。目前，巴西蜂胶的加工萃取技术处于世界领先水平 。采访过程中，采访人员提及央视所曝光的某企业的造假行为，对汤臣倍健的蜂胶来源提出了同样的质疑 。对此蔡良平表示，“我们公司生产的汤臣倍健蜂胶软胶囊 ， 所使用的原料全部为从巴西进口的绿蜂胶，每批均有海关的《报关单》和检验检疫局的《卫生证书》 。”之后，蔡良平向采访人员展示了巴西绿蜂胶的《卫生证书》、报关单和通关单，同时还有绿蜂胶原料获得的巴西农业部(SDA)颁发的《产品证书》、巴西圣保罗工业联合会(FIESP)颁发的《巴西原产地证书》等系列权威资质认证 。在汤臣倍健的生产车间，采访人员还看到从巴西进口的蜂胶原料全部由蓝色的大桶盛装，在蓝色大桶的标签上可以清晰地看到“原产国：巴西”以及“Made in Brazil”等字样 。据了解，除了巴西绿蜂胶外，汤臣倍健一直坚持全球采购 ， 许多原料都采购自全球各地，比例超过了50% 。]
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂（树胶），混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物 。
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