气血不足容易发生贫血，并且身体各器官功能会有下降甚至病变 ， 而且会让人失眠健忘，记忆力差 ， 而且还会四肢无力 ， 发生头晕等情况 。
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3、气血不足对人体会有哪些危害气血不足时目前较为常见的一种症状 ， 气血不足对人体会的危害有哪些？下面我为你整理答案 。
气血不足对人体会的危害
1、早衰
气血不足会加速衰老 ， 这个在女人身上表现的最为明显 。主要表现为面色萎黄、发枯、唇甲苍白等，时不时的还会感觉到头晕、眼花、乏力、气急，严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状 。
2、妇科病
不要总觉得妇科病都是各种不良生活习惯引起的，要知道女性以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，很容易耗血伤气，极易导致气血失调，影响冲任，从而发生妇科疾病。
3、脏腑功能减退
我们知道气血不足即中医学中的气虚和血虚 。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓 。血虚比较通俗的说法就是指血少 。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚 。
了解气血方法
看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足 。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足 。
看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发白、分叉，都是气血不足的表现 。
看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝 ， 这就表明气血不足了 。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足，反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 都代表气血不足 。
摸手：摸手的温度，假如手一年四季都是暖和的 ， 代表人气血充足 ， 假如手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足 。
看手指：看手指的指腹 ， 假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足 。
看耳朵：耳朵气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满 ， 如果耳朵颜色暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多，就表示气血不足了 。
看牙龈：看牙龈，牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注意了 ， 身体已经在走下坡路，衰老正在加快 。
食谱
1、黑米粥
材料：黑米
做法：将黑米淘洗干净 ， 然后加入适量的清水进行煮粥 。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果 。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些 。
2、红枣粥
材料：红枣 。大米
做法：将红枣和大米淘洗干净 ， 然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥 。
功效：红枣具有很强的补血作用 ， 能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些 。
3、韭菜猪肝汤
材料：韭菜、猪肝
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