1、纳豆胶囊什么时候吃效果最好研究表明，纳豆胶囊最好是在饭后服用，有利于身体吸收纳豆胶囊的营养元素 ， 在服用之后可以促进肠道对食物的消化和吸收，改善便秘和消化不良的症状，满足各项器官对营养元素的需求，而且纳豆胶囊中含有的植物酵素和蛋白质，脂肪含量也是非常高的，有效降低三高的症状，还可以排除身体中多余的胆固醇，分解身体中的脂肪酸，防止三高的症状发生 。由于每个人的体质是不同的，对于痛风以及血尿酸的患者来说，最好不要服用纳豆胶囊，会加重病情 ， 对于手术之后的病人也是不可以服用的 。这些就是关于纳豆胶囊什么时候吃效果最好？现在我们已经有所了解，在服用的时候可以选择在这个时候服用纳豆胶囊，但是在购买纳豆胶囊的时候 ， 要通过正规的渠道进行购买保健产品的质量 。
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2、纳豆什么时候吃最好纳豆是一种风靡全球的保健食品，由黄豆加工而成，其养生功效非常多，但是，吃纳豆要讲究时间 。一起来看看吃纳豆的最佳时机吧!
纳豆最好食用时机1、纳豆什么时候吃最好
【纳豆胶囊什么时候吃效果最好,纳豆胶囊什么时候吃效果最好】晚餐吃纳豆效果最好 。有教授认为:食用纳豆1小时至12小时之间纳豆致活酶发挥溶解血栓的功能 。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病,发病时间多为清晨及星期一 。因此每晚或星期日晚餐吃效果最好 。
另外,纳豆坚持每天吃最好 。因为纳豆致活酶进入体内后,其活性维持半天左右 。所以尽可能每天吃30g,100g最理想 。
纳豆尽可能不加热吃 。由于纳豆致活酶不耐热,加热到70℃活性就消失了,所以生吃效果最好 。
2、纳豆怎么做好吃
纳豆卷饼
材料:纳豆、冬笋、绿豆芽各适量,香葱、酱油、醋、芥末、香油、甜面酱各适量
做法:将酱油、芥末、香醋、香葱混合在一起,加入适量的香油;将豆芽和切丝的冬笋放入沸水中焯一下;将纳豆拌着香葱摊在薄饼上,加入豆芽和冬笋卷起来,站着甜面酱一起吃即可 。
3、纳豆蘑菇沙拉
材料:纳豆、玉米粒、青豌豆、口蘑各适量,酱油、橄榄油、芥末各适量
做法:将纳豆搅拌几下,放在空气中静置一会儿;将口蘑、玉米粒、青豌豆洗净后,放入沸水中焯熟;将纳豆、口蘑、青豌豆、玉米粒放入碗中,加入酱油、芥末、橄榄油搅拌均匀即可 。
4、纳豆的营养价值
纳豆含有非基改黄豆全部营养(比肉还好),再加发酵后增加的特殊养份,含有皂素,异黄酮,不饱和脂肪酸,卵磷脂,叶酸,食用纤维,钙,铁,钾,维生素及多种氨基酸、矿物质及100多种以上的种类,维生素K2,二砒啶酸等重要养分,适合长期食用维护健康 。
纳豆的功效与作用1、预防高血压 。纳豆具有预防高血压的作用 。纳豆中的纳豆菌、纳豆激酶、小肽、氨基酸等多种活性物质,能彻底清除垃圾,使人体血液循环和组织器官恢复正常功能,纳豆对脑血栓、心肌梗塞等心脑血管症状有着显着效果 。
2、除皱、抑制雀斑 。纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维,可以抑制肠内病原菌生长,清理肠道,防止便秘,改善消化系统;还具有除皱、抑制雀斑的美容功效,纳豆菌还能净化血液,溶解阻塞在眼球微血管当中的血栓,并且可以减少胆固醇在血管壁的蓄积 。
3、减肥 。纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果 。粘液素是由谷氨酸多肽以特别的结构组成,它具有与膳食纤维相似的作用,在人体肠道内不被吸收,吸水率比膳食纤维还高,与膳食纤维一起膨胀,使人体得到饱腹感,减少人体对脂肪的吸收,另外,纳豆中的维生素B2支持体内脂肪燃烧,防止脂肪在体内堆积,达到减肥之效 。
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