面对另一半的嫌弃，该怎么办？
昨天 ， 小爱在瞳爱家庭教育微信公众号后台收到了一位粉丝的留言：
“她和所有人都能和平共处 ， 唯独和我水火不容 。 我一回到家 ， 她说话就阴阳怪气 ， 动不动对我发火 。 我实在忍不了了 。 ”
在生活中 ， 如果习惯了用嫌弃的口吻和对方沟通 ， 往往说者无意 ， 但听者的人就像被锋利的语刀狠狠的刺中 ， 让人伤心又委屈 。
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这是很多夫妻的相处状态 ， 明明彼此是世界上最亲密的伴侣 ， 结果变成了对方眼里最讨厌的人 ， 甚至连陌生人都不如 。
那么 ， 面对家庭生活中另一半的嫌弃 ， 要怎么办 ， 才能重获幸福？这是今天小爱想要和大家分享的干货内容 。
看见嫌弃背后的意义
只要是亲密关系 ， 都会走过甜蜜期 。 随之而来的是对另一半的美好感受逐渐幻灭 ， 当期待没得到满足时 ， 就会产生的嫌弃愤懑 ， 不想靠近对方 。
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因此 ， 被嫌弃是一件很正常的事情 ， 虽然它让人极度不爽 ， 但这并不可怕 ， 可怕的是人们对嫌弃的不了解、不接纳 。 如果我们能看见嫌弃背后隐藏的意义 ， 就不会陷入被嫌弃的伤害中无法自拔 。
所以 ， 亲密关系中的嫌弃到底存在着什么样的意义？
※被嫌弃后的反应 ， 隐藏着你对自我价值的认可
面对他人的嫌弃 ， 人们最常见的两种反应：一是极力否认 ， 不甘心被嫌弃 ， 想要证明自己：我其实不是那样的人；二是选择逃避 ， 视而不见 ， 忽视对方带给自己的感受 。
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其实 ， 嫌弃是对方的情绪或行为反应 ， 为什么会让你觉得很受伤 ， 很委屈 ， 很愤怒呢？因为你不接纳对方的情绪反应 ， 不接纳自己在对方眼里是如此不堪的人 。 所以 ， 你会打开自我防御机制 ， 攻击或逃避对方 ， 来保护自己 ， 通过争辩、反驳、甚至用同样的方式嫌弃去对方 ， 来证明自己的价值 。
很多时候是因为自己站在第一视角 ， 甚至说有点自恋 ， 总觉得对方的嫌弃是在针对自己 。 被嫌弃的时候 ， 你会觉得自己整个人生都是失败的 ， 自己就是个很糟糕的人 。 但真的是这样的吗？
显然 ， 不是的 。
对方的嫌弃不满 ， 只是在表达TA内心未被满足的需要 。 真正认可自我价值的人 ， 并不会因为对方的嫌弃 ， 而看不起自己 。 如果因为对方嫌弃的眼神、话语 ， 你就看不起自己 ， 伤害自己 ， 其实这也说明你没有看到自己的价值 。
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如果你始终相信自己的价值 ， 就不会认为对方的嫌弃是对自己的攻击 ， 而是在表达TA的内心 。
※你被嫌弃的时候 ， 其实是对方在表达对自己的不满
她嫌弃你脾气不好 ， 是因为她不允许自己急躁 ， 可能她从小就被嫌弃脾气不好 。 她嫌弃你不上进 ， 可能是因为她不允许自己不努力 ， 从小就被要求考试要考前几名 。
当另一半开始嫌弃你的那一刻 ， 这隐藏着两个重要的信息：
①TA不允许自己有这些表现 ， 也不允许你有这些 。
②TA小时候被这样对待过 ， 长大了也用这样的相处模式对待身边的人 。
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此时 ， 你能够做到的就是与对方感同身受 。 因为TA嫌弃你时 ， 你的感受就是对方被这样对待时的心理状态 。
当你愿意从这个角度去理解对方 ， 了解TA的成长经历 ， 而不是沉浸在自己受伤、愤怒的情绪中 ， 就能避免了陷入被嫌弃带来的负面情绪中 ， 影响亲密关系 。
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