【香菜 哪些食物人们经常吃，可以减少小肚子？看医生怎么说】还可以增加对肠道有益的细菌 ， 研究证明 ， 超重的人体内有害细菌的比例更高 。 开菲尔、康普茶、骨汤中也含有有益细菌——这些食物含有许多活益生菌 ， 对减肥和消化系统平衡有效 。 因此 ， 在人们的每周菜单中添加 2-3 种富含益生菌的食物 。
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