3、哭泣
在现实生活中,女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来,有悲伤即哭泣,让紧张情绪及时得到释放,从而减少疾病 。美国学者研究后发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分 。哭泣后,情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体健康,促使某些疾病恶化,比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关 。
4、吃零食
生理解剖表明:女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一,所以每餐进食量少,往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感 。此外,处在青春发育期的女性,月经常常不规则,因精神紧张、身体不适从而影响胃口,总想吃些刺激性食物,因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯 。这种习惯对维持身体健康十分有利,能对胃肠功能起到保护作用,并不断提供机体营养 。
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5、word怎么调整在WORD调整文档的字间距和行间距方法 。
首先使用鼠标选中需要调整的字体段落，然后分别点击【开始】选项卡中对应的字体功能组或者是段落功能组打开更多选项；
然后再分别找到【字间距】或者是段落的【缩进和间距】选项即可调整 。
具体介绍如下：
一、字间距调整方法：
1、先使用光标框选出需要调整文字间距的文字内容，单击【开始】选项卡，单击字体功能组右下角的箭头，打开更多设置选项；
2、在弹出的【字体】对话框中单击【高级】选项卡；
3、在间距右侧的下拉列表框中选择字体间距是紧缩还是加宽，可以在右侧的磅值后面的文本框中输入需要的磅值，单击确定即可 。
二、行间距调整方法：
1、同样是使用光标框选出需要调整段落间距的文字，单击【开始】选项卡 ， 单击段落功能组右下角的箭头打开更多选项；
2、在弹出的【段落】对话框中点击【缩进和间距】选项卡；
3、在行距下面的下拉列表框中选择【多倍行距】，在右侧的设置值的文本框中输入行距的倍数，单击确定即可 。
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