其中,大豆蛋白粉产自美国 , 乳清蛋白粉产自新西兰 。价格建议您到当地药房进行咨询或者到网上查询 。
2、蛋白质粉的吃法
1、不要空腹服用 。空腹吃蛋白质粉,蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,浪费了宝贵的优质蛋白质来源 。因此 , 在吃蛋白质粉之前或同时,吃一些其他食品 。患者只能吃流质,可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用 。
2、吃温或冷,不吃热或烫 。乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质,它们都怕热,一旦受热,就会失去活性,从而大大降低生物效价 。因此,乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食 , 只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中,也可作为冷饮品食用 。
3、加调味品要控制 。蛋白质粉可以加入到多种食品中食用,喜欢吃甜的可以加糖 , 喜欢吃咸的可以加盐,但是都不能加得太多 。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利 。还有 , 吃蛋白质粉时不要加味精,因为蛋白质粉本身有一定的鲜味,乳清蛋白质粉中的氨基酸组成比例较好,而味精的成分是谷氨酸钠,它在体内经代谢后分解出谷氨酸,在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足 。
4、三岁以下的孩子不宜吃 。婴儿的营养品是母乳 。如果孩子由于各种原因不能吃母乳,应该选择相应月龄或年龄的配制奶粉,而不应该吃蛋白质粉,因为后者的蛋白质组成并不适合幼龄儿童,也不利于孩子的消化吸收,吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏 。
5、不要与酸性饮料一起吃 。苹果汁等饮料里含有有机酸成分,与蛋白质粉相遇后,会形成凝块,影响消化吸收 。
上面就是对蛋白质粉的正确吃法有哪些的介绍,通过了解之后我们知道蛋白质粉补充不能空腹食用,也不要和碳酸饮料一起食用,另外平时不能盲目的进行滋补,做好在医生的指导下食用 , 平时可以多吃些鱼肉或者是牛奶等蛋白质高的食物
4、蛋白质粉多少钱一桶,一般有什么成分?谁可以吃?蛋白质粉在市面也算是较为成熟的营养产品了,价格上一般多数为200-300不等 , 但分量也还是很多的 。一般像蛋白质粉的成分会含有乳清蛋白和大豆蛋白,均衡性的搭配使得人体更好的吸收 。
像是有老人、小朋友、成年人等人群都是可以补充蛋白质粉的,据我所知汤臣倍健家的蛋白质粉就不错,有家庭版的、也有小朋友的 , 能有效的增强免疫力 。
蛋白质粉也是不一样的,有的可能品质好一些,要几百元一桶,有的便宜一些 , 百八十元一桶,他一般里面含有的就是蛋白质类的一些东西 。我觉得还是老老年人吃一些比较好
蛋白粉分大豆蛋白粉 , 和乳清蛋白粉,大豆蛋白多用于免疫力低下人群,而乳清蛋白多用于 , 健身
蛋白粉的价钱有好多种,一般都要好几百的 。
5、乳清蛋白粉和蛋白质粉有什么区别啊?1、生物价不同 。乳清蛋白粉的生物价一般在104左右 , 而乳蛋白粉为91左右,酪蛋白粉为77左右,大豆蛋白粉在71左右 。可见,乳清蛋白粉生物价远高于其他蛋白粉 。
2、蛋白质功效比不同 。乳清蛋白粉的蛋白质功效比一般在3.2左右,而乳蛋白粉为3.1左右,酪蛋白粉为2.5左右,大豆蛋白粉在2.1左右 。可见,乳清蛋白粉的蛋白质功效比是最高的 。
3、有效利用率不同 。乳清蛋白粉的有效利用率一般在92左右 , 而乳蛋白粉为82左右,酪蛋白粉为76左右,大豆蛋白粉在61左右 。可见,乳清蛋白粉的有效利用率远高于其他蛋白粉 。
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