扩展资料：
其他容易变黑的食物
1、强酸性食物
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此；健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适 ， 促进皮肤色素斑的形成 。因此，多吃新鲜水果、食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量，是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则 。
2、油炸食物
闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处 ， 不仅让你容易变胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化、变黑或长斑 。对于油炸食品，如果实在忍不住的话 ， 不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等 。
3、深色食物
深色食物则包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食，这些都应尽量少吃 。建议多吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担；与此同时，也应少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡等 。
参考资料来源：人民网――什么食物越吃越黑 这6类食物容易沉淀黑色素
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5、吃香菜会变黑是真的吗 吃香菜会不会变黑1、吃香菜会变黑 。香菜属于感光食物，含有较为丰富的铁、铜等金属元素，可使多巴胺醌、酪氨、酪氨酸酶等物质的数量增多以及活性增强，这些物质可促进黑色素的形成 。因此，少量吃香菜一般不会增加黑色素 ， 但大量进食吃香菜可能会增加黑色素 。如果食用香菜较多，且在有太阳的时候外出，可使皮肤更容易遭受到紫外线的侵袭 ， 从而使皮肤晒黑，甚至长斑 。
2、另外，香菜中含有一定的挥发油，可散发独特的香味，常作为调味料加入到食物中 ， 适当地食用香菜可起到增进食欲、促进消化的作用 。如果担心变黑，香菜可放在晚上适量食用，经过胃肠道的吸收和消化，在第2天即使适当地受到阳光的照射，通常也不会使皮肤晒黑 。
3、除了香菜以外，感光食物还包括柠檬、芒果、韭菜、白萝卜以及芹菜等 。如果担心皮肤变黑甚至长斑 ， 这些食物可以放在晚上食用，或食用后避免大量接触阳光 ， 以及外出做好防护措施，如戴遮阳帽、穿防晒衣等 。
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