2、番茄炒菜花，开胃又消食
番茄的酸能促进菜花中富含的小分子营养物质如叶酸、钙、硒等的吸收 。与富含类黄酮、花青素的西兰花搭配也是不错的选择，能加倍防癌 。
3、番茄炒马铃薯，降压又消肿
二者都含有丰富的钾和维生素C，钾能促进钠的排出 ， 从而有降压、利尿、消肿的作用 。
4、番茄炒虾仁，好看又营养
番茄富含番茄红素，虾仁富含优质蛋白，搭配营养更丰富，色泽口感俱佳 。
参考资料来源：人民网――番茄有4个好搭档，降压又营养
参考资料来源：百度百科――番茄
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