1、减肥贴真的能减肥吗并不会 ， 因为一种事物并不是全都适合所有人的，所以减肥贴并不一定合适你
减肥不能盲目
要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话 ， 又可以分
成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的 。
如果是水肿型的 ， 关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢
？主要表现症状食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里
发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等 。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且
手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部 。
判断方法1、想知道自己是否水肿 ， 有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果
感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍 ， 那么很不幸，你今天水肿了 。2、用手
捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖
如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达。
如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行 。
一日三餐要按时吃，每顿都吃个七分饱，早餐要营养丰盛，尽量在九点之前结束它，午饭
要吃的饱一点，晚饭尽量吃的清淡易消化一点 。千万不要不重视早餐，不吃早餐，午饭随
便对付着吃，晚饭吃的很丰盛，那样就会加大肥胖的几率 。
从运动上入手，适量的运动是帮助减肥的必备武器，要适量，不要运动量太大了 ， 这样会
适得其反 ， 造成减肥前功尽弃 。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动 。
从情绪方面入手 ， 平时的情绪要保持稳定 ， 起伏不要太大也不要过度压抑 ， 给情绪和压力
一个合理的发泄出口，不然会造成暴饮暴食的现象 。
从睡眠入手，平时要保持充足的睡眠，7、8个小时为宜，尽量少熬夜，少吃夜宵，实在要
吃，建议可以吃点小米粥 。
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2、艾草贴能减肥吗 艾草贴减肥有效果吗为了减肥感觉很多奇奇怪怪的东西都出来了，最近看到艾草贴，不知道它有没有减肥的作用呢？
艾草贴能减肥吗
艾草贴其实对于减肥也是有效果的，属于肥胖的人一般可以使用这款产品帮助减肥 。艾草贴属于外用的产品，其中不仅仅含有艾草成分，同时还添加了其他多种中药材成分，将这些原材料进行合理的搭配，通过使用之后能够很好的经过肌肤渗透到身体内部，从而帮助促进脂肪的燃烧以及排除体内的湿气，坚持进行使用 ， 可以促进血液的循环慢慢的会帮助消耗脂肪从而帮助改善肥胖的情况 。
艾草贴减肥有效果吗
目前所谓的一个减肥的肚脐贴非常的多 ， 它的一个作用途径是无非不经过胃肠道，通过肚脐血静脉造成了一个减重，那有没有效，他也是因人而异的，只能说可以尝试，同时加上饮食和运动的控制 。
艾草贴的功效
1.祛风散寒功效：艾草贴具有祛除体内风寒的作用 ， 可用于治疗因外感风寒导致的感冒、发烧、腹痛等 。
2.活血化瘀功效：艾草具有疏通经络以及促进血液循环的作用 ， 可用于因血瘀导致的痛经、经闭、月经不调，还可用于因跌打损伤所致的瘀血肿胀等 。
3.祛湿功效：艾草还具有促进机体新陈代谢的作用，坚持贴艾草贴，有利于体内湿气的排出，从而具有防治湿疹、湿气淤积导致的水肿、肥胖等 。
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