5.风扇不要对着吹
风扇的风应该来说比空调更要软和一些，但是也不能够一直对着风扇吹，应该让风扇处于摇摆状态 。对着吹风不仅易感冒，还会引起关节炎等疾病 。
6.要注意通风
自然风是最好的，所以 ， 在夏天的时候，如果是有一点风的话 ， 可以把窗户打开，让空气流通的同时还可以让温度降下来 。
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2、夏天有哪些防暑降温的好方法?1、充足的睡眠 。合理安排休息时间 ， 保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的 。
2、科学合理的饮食 。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗 。切忌节食 。
3、做好防晒措施 。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松 。
4、合理饮水 。每日饮水3升至6升 ， 以含氯化钠0.3%-0.5%为宜 。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水 。
出现中暑症状的处理
1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热 。
2、补充水及电介质 。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物 。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治 。
四、夏日防暑降温水果来帮忙
夏日炎炎，如何才能防中暑?高温袭来 ， 怎样才能解暑气?专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用：
1、防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效 。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃 。
2、防暑水果西瓜：性味甘寒 。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况 。但胃寒、腹泻的人不可多吃 。
3、防暑水果黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分 ， 而且含钾特别丰富 。
4、防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝 ， 有消暑解热、利尿、消肿的功效 。
5、防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用 。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效 。
6、防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等 ， 有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果 。
7、防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦 。
8、防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。
五、中暑后的饮食大禁忌
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑 。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视 。
1.忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜 。切忌狂饮不止 。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进 。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生 。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱 ， 如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物 ， 会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状 。
3.忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能 。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重 ， 更容易引起消化不良 。
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