四、大汗淋漓时洗冷水澡
夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径 。劳动或锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态 。
此时，如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高的现象 。
五、带病游泳
有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动，但游泳并非对每个人都适合 。下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者，用药后血压仍在23 。4/14 。3千帕以上，自觉症状较重 ， 有发生脑血管意外的可能 。
有过心绞痛发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在水中发生意外 。
来源：人民网-防暑降温要记住6大要诀
夏季气候炎热，同时自然风又少 。鸡由于周身覆盖羽毛又无汗腺，所以对高温适应能力差 。相对来讲雏鸡对高温尚可忍受，中鸡特别是大鸡对高温忍受能力很低 。舍内温度达到32℃时 ， 要引起注意；超过35℃就可能发生问题 。夏季稍有不慎 ， 就会造成损失，所以要认真搞好防暑降温工作，具体可参考以下措施：
（1）减少鸡舍受到的辐射热与反射热：可在屋顶外涂刷白涂料，增加热反射，一般可降温1～2℃；也可在酷热时向屋顶喷水，使舍温下降3℃左右 。应在鸡舍周围种草，防止地面裸露以减少热反射；同时草地蒸发出大量水气，使空气湿润 ， 起到防尘降温作用 。
（2）加大舍内换气量与气流速度：开放式鸡舍应将全部门窗打开 ， 如无自然风时可按装电扇 ， 以加快舍内空气流动 。密闭式鸡舍最好改为纵向通风 ， 采用低转速、低静压、大流量轴流风机 。在有条件地方，可采用湿帘降温技术，进一步降低舍内温度 。
（3）在鸡舍建筑上采用隔热性能好的材料：在屋顶表层要选用日射热吸收率低的材料，一般讲黑色材料日射热吸收率高 。要设计好屋顶坡度，屋顶坡度与日射热受热量有密切关系 ， 一般坡度为3∶10，而在设计塑料大棚时，其坡度要最大限度吸收日射热 ， 两者正相反 。
（4）调整饲养管理：夏季要适当降低饲养密度 。将日粮中蛋白质水平提高，多采用一些优质原料，如进口鱼粉、氨基酸等 。在夜间与早上多饲喂 。供给清凉饮水，清凉饮水对鸡只降低体温很有作用 。必要时可在饮水中加维生素C与其他电解质 ， 以减低热应激的影响 。
夏天防暑降温的方法；
(1)及时饮水，准备充足的水，及时饮用，每次喝水控制在15-2ml，要喝温开水，不要喝冰水 。
(2)及时散热，多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热 。
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3、夏天到了,我们需要采取哪些措施来避暑降温?夏天到了 ， 我们需要采取一些措施来防暑降温，以保持身体健康 。以下是一些必备的避暑神器：
1. 空调或电风扇：夏天高温时，使用空调或电风扇可以有效降低室内温度，让人感到凉爽舒适 。
2. 遮阳伞或遮阳帽：在户外活动时，遮阳伞或遮阳帽可以有效遮挡阳光 ， 降低身体的温度，防止晒伤 。
3. 防晒霜：在户外活动时，涂抹防晒霜可以有效阻挡紫外线，保护皮肤免受阳光损伤 。
4. 清凉喷雾或冰垫：清凉喷雾或冰垫可以直接喷洒或放置在皮肤上，迅速降低体表温度，带来清凉感 。
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