“一白遮百丑” ， 夏天来了 ， 紫外线越来越强 ， 人们开始寻找各种美白方法 。 很多人选择在脸上涂牛奶 ， 认为在脸上涂牛奶可以美白 ， 拯救晒黑的面部皮肤 。 但事实真的是如此吗？接下来我们一起来揭晓答案 。
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在分析牛奶是否有美白作用之前 ， 我们首先要了解人为什么会晒黑 。 人很容易晒黑 ， 因为人体内有黑色素细胞 。 当黑色素细胞受到刺激或被激活时 ， 会产生一定量的黑色素颗粒 ， 通过催化酪氨酸反应生成黑色素蛋白 。 当我们在户外暴露在阳光下时 ， 人体内的黑色素会开启“自我保护”的功能 ， 防止紫外线伤害皮肤 。 长时间暴露在阳光下 ， 人体角质层会增厚 ， 导致黑色素不能及时排出体外 ， 逐渐沉淀在真皮组织上 ， 皮肤就会变得越来越黑 。
牛奶的主要成分是水、蛋白质、维生素等营养成分 ， 不含美白成分 。 牛奶中的蛋白质分子大 ， 直接涂抹在脸上很难被皮肤吸收 ， 也不能起到调节黑色素代谢的作用 ， 所以涂抹在脸上也不能起到美白的效果 。 但是 ， 经过实践 ， 很多人会觉得 ， 把牛奶涂在脸上之后 ， 会比以前白了 。 为什么呢？原来在脸上涂牛奶可以一次性补充角质层的水分 ， 所以会在视觉上造成皮肤更白的错觉 。 在脸上涂牛奶最大的效果就是让脸湿润 ， 和直接在脸上涂水没有太大区别 。 另外 ， 直接将食用牛奶涂抹在脸上非常容易滋生细菌 ， 导致皮肤表面正常菌群失调 ， 皮肤过敏 。 所以 ， 美白护肤时千万不要盲目跟风 。
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上面说到牛奶敷脸是不可行的啊 ， 既然外用不行 ， 那有什么吃了可以美白的吗？世界各国已有的水果多达成百上千种 ， 究竟吃哪些能够达到美白养肤的作用呢？归结起来 ， 功效最好的主要有以下四种 。
【什么牛奶敷脸真的可以美白吗，吃什么可以美白？美白的方法。】一、柠檬 。 提起柠檬这种水果 ， 人们总会产生“望梅止渴”之感 ， 其强劲的酸味降低了许多人的品尝和购买欲望 。 但其实 ， 柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1和果酸 ， 能够提亮肤色 ， 预防色斑 。 并且 ， 柠檬作为一种碱性水果具有抗氧化的作用 ， 可以延缓衰老 ， 美容养颜 。 若是怕酸的话不必直接食用 ， 可以将其切成薄片泡水喝 。
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二、猕猴桃 。 猕猴桃也叫奇异果 ， 因其含有的营养成分种类之多、数量之大而素有“中华水果之王”的美誉 ， 猕猴桃中维生素C的含量更是遥遥领先各类水果 。 常吃猕猴桃不仅可以有效减少体内黑色素的沉淀 ， 排毒美容 ， 增白肤色 ， 还能够帮助女性朋友们减肥塑身 。 如果担心肠胃不适还可以将猕猴桃捣碎制成面膜使用 。
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三、樱桃 。 樱桃能够在众多水果中脱颖而出的重要原因就是它自身超高的铁含量 ， 充足的铁有助于体内血红素的正常分泌 ， 从而使皮肤自然地白里透红、充满弹性 。 除此之外 ， 樱桃中还富含胡萝卜素、维生素A和维生素C ， 具有减少皱纹增生、滋养皮肤的良好功效 。
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四、草莓 。 草莓中含有的膳食纤维具有增强肠道蠕动 ， 促进毒素的排泄的作用 ， 体内毒素减少了脸色自然会变得越来越好 。 草莓还富含水分、维生素和矿物质 ， 对皮肤具有很好的补水和保养作用 。
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