文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
冬季长肉“最猛的”5种主食 , 米饭馒头靠边站 , 减肥的你还不知道吗?哈喽 , 大家好 , 今天又到了和大家分享美食的时刻了 , 你准备好了吗?
时间过得真快 , 没想到2021年的最后一个月已经到来啦 。 随着时间的逐渐流逝 , 初冬已过迎来了寒冷的深冬季节 , 很多北方朋友已经穿上羽绒服了吧?虽然已经到了寒冷的冬季 , 但对于减肥的朋友来说 , 更不能忽视了 。 尤其是对于体重严重超标的朋友来说 , 冬季就更要坚持减肥啦 。
以前我也是一个210斤的大胖子 , 胖到210斤后 , 明显感觉自己的思维变慢了 , 而且自己的外表让人看上去真的是臃肿了不少 。 为了自己的健康 , 从去年的时候我就开始减肥了 。 不到三个月的时间 , 就瘦到了190斤 。 随着后期的不断坚持 , 今年的冬天我已经瘦到了165斤 。 对于我这个一米七八的男士来说 , 这个体重已经很满意了 。 很多朋友都问我 , 减肥的秘方是什么?
在这里我想告诉大家 , 其实减肥并不难 。 只要管住嘴 , 迈开腿就可以啦 。 尤其是在冬季里这5种最容易长胖的主食一定要少吃或者是不吃 。 这5种主食的热量比馒头米饭还要高 , 正在减肥的你还不知道吗?话不多说 , 接下来就和大家之间分享干货啦 。
NO.1肉包子很多上班族为了图方便 , 都会去快餐店里买上四五个肉包子吃 。 快餐店里的肉包子虽然好吃 , 但是大家知道吗?这个肉包子的肉馅大概都是七肥三瘦的猪肉馅 , 这样的肉包子吃多了很容易长胖哦 。 对于正在减肥的朋友来说 , 最好不要吃快餐店的肉包子 。 实在想吃包子的话 , 不妨自己在家多包一些素馅包子 。 一次控制吃两到三个就可以啦 。
NO.2肉夹馍在北方最常见的主食就是肉夹馍啦!肉夹馍里面含有淀粉和猪肉 , 这两者加在一起就是最容易长胖的主食啦 。 正在减肥的朋友 , 最好不吃或者是自己在家做肉夹馍 。 外面卖的肉夹馍大多都是肥肉做出来的 , 吃多了很容易长胖 。 这一点大家要牢记啦 。
NO.3砂锅米线随着寒冷的冬季逐渐到来 , 很多朋友都喜欢喝一碗热腾腾的砂锅米线 。 麻辣的砂锅米线虽然能给身体补充热量 , 但是这个米线上面漂着一层红油 。 这样油大热量多的米线 , 吃了很难说不长胖哦 。 这就是为什么很多年轻人容易长胖的原因啦 。 对于正在减肥的朋友来说 , 最好不要吃米线哦 。
NO.4呱哒在我们山东这边 , 有一个出名的美食就是呱哒啦 。 吃过的朋友都知道 , 呱嗒属于半煎半炸的早餐 , 油炸过的食物热量肯定是特别高的 。 而且里面还有淀粉和肉食 , 这样的早餐吃多了你说能不长胖吗?好吃的美食一般都会长胖 , 对于减肥的朋友来说千哒尽量别吃 。
NO.5酱香饼相信很多朋友都吃过酱香饼吧 , 酱香饼上面抹匀了很多下饭的酱料 。 每次遇到好吃的酱香饼 , 我和我媳妇总控制不了饭量 。 酱香饼虽然好吃 , 但也要控制好数量哦 。 不知道大家喜欢吃酱香饼吗?欢迎在评论区留言哦 。 对于正在减肥的朋友来说 , 看到酱香饼一定要忍住嘴 。
经验总结扩展阅读
- 表皮层冬季如何正确的补水
- 裂口冬季天气寒冷干燥,多吃下面几种食物,缓解皮肤皴裂
- 救星冬季干敏皮“急救星”,修护补水力max,敷完皮肤会发光
- 什么冬季美白那些事
- 温度冬季护肤大法:以油养肤,敏感肌也能轻松过冬
- 治疗【用妆】冬季肌肤敏感如何护理?皮肤科医生来支招
- 人体冬季美容护肤的四大宝
- 症状冬季皮肤干燥、起皮、敏感?看完这些小技巧,远离皮肤疾病的困扰
- 蔬菜冬季皮肤干痒是怎么回事,冬天该如何护肤?
- 补充夏叶:冬季必须要有TA,水嫩肌的秘诀就在这啦