管理情绪的6个习惯，养成受用一生
【管理情绪的6个习惯，养成受用一生】01
不动怒
每个人的生活中 ， 都充满了各种不如意的事 。
有时 ， 我们总是很难控制住自己 ， 恨不得立马把内心里全部的委屈和愤懑都倾泻出来 。
尤其当一个人发脾气时 ， 就像一个胀满的气球 ， 哪怕被一根针轻轻一刺 ， 就会立马爆炸 。
但凡你冷静下来 ， 就会发现发脾气 ， 对你不仅没有任何好处 ， 而且还会让局面 ， 变得越来越尴尬和紧绷 。
通常我们发脾气 ， 看似是为了表达自己的不满 。
其实情绪越暴躁 ， 背后越反映了内心的无助和无能为力 。
一个人越弱 ， 越拿发脾气去 ， 逃避问题 。
但真正的强者懂得 ， 把所有心思和精力都用在解决问题 ， 而不是去宣泄负面的情绪 。
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02不责备
我们在遇到麻烦和困难时 ， 总是会归罪于他人 。 其实 ， 越爱责备的人 ， 越没有责任心 ， 也越担不起重任 ， 更很难获得他人的支持和信任 。 无论出了任何问题 ， 首先应该去找自己的错 。 因为只有学会找到自己的不足 ， 自己做得不够好的地方 ， 乃至反思出自己的过错；
才能更好地改正 ， 也才能更好地去总结每一次的经验和教训 。
当我们先从别人身上找问题时 ， 不过是在推卸自己的责任 ， 这样既不利于去解决遇到的麻烦 ， 也会激化与他人之间的矛盾 。 一个常常反省的人 ， 犯的错误会越来越少 。 同时 ， 也只有一个常常自我检讨的人 ， 才有资格和底气 ， 去提出他人的不足和错处 。
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03不纠缠
遇到烂人烂事时 ， 大多数人总想去争对错 。 其实 ， 越是纠缠 ， 越会让自己陷入无底的深渊 。 不讲道理的人 ， 你越跟他争论 ， 越是在浪费唇舌 。 没有素质的人 ， 你越跟他抬杠 ， 越让自己不愉快 。 不懂规则的人 ， 你越跟他对立 ， 越会给自己引来祸患 。 有时 ， 学会及时止损 ， 不是胆小或懦弱 ， 也不是承认对方是对的 ， 你是错的 ， 而是没必要去较劲 。
有一句话说：“当你凝视深渊时 ， 深渊也在凝视你 。 ”
何必为了不值得人和不值得的事 ， 去耗费时间和精力 ， 甚至给自己带来不必要的麻烦和灾难 。 有时 ， 一个人不去纠缠 ， 不是为了放过别人 ， 而是为了不消耗自己 ， 更是为了保护好自己 。
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04不抱怨
作家三毛 ， 曾说过这样一段话：
“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄 ， 也无不可 ， 但习惯性的抱怨而不谋求改变 ， 便是不聪明的人了 。 ”
在我们的一生中 ， 会遇到许多有违心意的事 。 抱怨是人的本能 ， 不抱怨却是本事 。
遇到任何问题 ， 你去抱怨不仅毫无意义 ， 也无法让事情往好的方向逆转 。 无论是好的 ， 还是坏的 ， 但凡发生了 ， 首先要学会去接受它 ， 然后再想办法 ， 去改变可以改变的那个部分 。
一旦你去抱怨时 ， 就证明了 ， 你放弃了一切 ， 可以变好的机会和可能 。
其实许多事 ， 都并无绝对的好坏 。 学会换一个角度 ， 换一种思路 ， 换一个态度 ， 生活就会呈现出原本好的那一面 。
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05不较劲
每个人的一生 ， 都并非向一条直线般完美 。
我们总会选错一些人 ， 做错一些事 ， 乃至错过一些 ， 重要的时机和机会 。
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