目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环 。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差 ， 使视力更精准 。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低 。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素 ， 可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生 。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生 。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因 。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力 。
只要是正规生产的叶黄素胶囊都是安全的，像德国双心这些叶黄素胶囊中的成分都是从植物中提取的，但是不管吃什么都是要适量的，就算是饭吃多了还会的肥胖病呢，但是要说会伤肝那到不一定，多余的无法吸收的成分应该是会被排出体外的，所以吃的时候一定要说明规定来吃，别原本只要一天吃一粒 ， 非要一天吃4.5粒，那只能怪自己 。
叶黄素是天然提取的视觉营养元素 ， 没有任何副作用的，只是摄入量过多会增加肝脏负担 。华北制药，护源保叶黄素酯压片，叶黄素酯的稳定性好，并且生物利用率高于叶黄素61.6% 。叶黄素酯在人体可以自然水解为游离态叶黄素，游离态叶黄素进补眼底发挥效能 。
叶黄素原本就是人体眼部地组成元素，所以他不会有副作用，而只要是正规厂家生产的（像双心）不小心吃多了也不要紧，但是保健品毕竟不是零食，不要没事就吃 。
我自己其实也有干眼症
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4、叶黄素有副作用吗?叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素 。蓝莓花青素是一种很强的抗氧化剂，可以清楚有害自由基 。
蓝莓富含原花青素 ， 原花青素是一种黄酮类物质 ， 具有强抗氧化特性，与叶黄素相当，但它是一种对全身都有用的抗氧化剂，不能象叶黄素一样特异性聚集在眼睛 。对眼睛有营养作用的主要是叶黄素，蓝莓叶黄素当中只含有比较少的叶黄素成分 。但是蓝莓的保护视力的作用是不容忽视的 。
人体补给蓝莓叶黄素是没有副作用的，叶黄素目前主要针对的适应症为，弱视、近视、干眼症、黄斑病变、飞蚊症、白内障、糖尿病视网膜病变等眼睛视力问题 。
特别是18岁以下的孩子出现视力问题，更应该及时补充 。目前市场上蓝莓叶黄素数量众多，首先、要选大厂家的；其次就是剂型来说 ， 粉剂最好，其次是片剂 ， 最后是胶囊；最后必须要清楚，这类都是要坚持吃一段时间的，并不能一蹴而就 。目前市场反馈好的有乐睛视力营养素，专门为孩子研发，富含蓝莓叶黄素等，是最适合孩子服用的 。
伊分子牌叶黄素软胶囊由叶黄素、牛磺酸、葡萄糖酸锌、硒化卡拉胶、二十二碳六烯酸（DHA）、α-硫辛酸、维生素A、维生素B6、葡萄籽提取物等组成 。能够增进和改善视力 ， 防治进行性视力减退 本品伊分子叶黄素明目液可富含的超级抗氧化剂 ， 可有效对抗光伤害，对抗脂质过氧化性损伤，增加细胞对氧自由基的清除能力，降低色相差，有效治疗近视、弱视、老花眼、青光眼、飞蚊症等
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