叶黄素的最常见副作用是皮肤变色 。这种疾病也被称为胡萝卜素性黄皮病或皮橙色?。怯梢痘扑刂邪睦嗪懿匪氐贾碌?。这种营养素过多的最终结果是造成皮肤呈现黄色调 。消费包含这种营养的食物很少引起皮橙色?。?这种问题大多数是吃营养补充剂造成的 。因为身体需要很长时间才能吸收需要的数量，并将多余部分排出体外 。也正是这一原因 ， 医务人员建议通过正常饮食获得叶黄素 。
其他一些常见的叶黄素副作用还包括不同关节皮肤和眼睛瘙痒 。这种营养素过量还可以导致脸红，以及前额和面颊的轻微麻木 。也有一些报告声称造成腿部和胳膊瘙痒 。当这种瘙痒感发生在眼睛时 ， 通常会有眼睛进沙子没有被清除的感觉 。
您好，一般严格在叶黄素片的用法用量上使用是不会出现什么副作用的，但是如果超过其用法用量的话有可能会出现一定的副作用，会增加肝脏对过量摄入叶黄素的负担 。如果想要避免叶黄素片的副作用的话则严格按照叶黄素片用法用量服用：每日2次，每次1片 ， 饭后温水吞服 。所以要值得注意的是叶黄素片添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量 。
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5、叶黄素软胶囊会害胃吗服用的时候要注意才不会伤胃 。叶黄素软胶囊不能“剥壳”吃，还有不能用热水送服，只能用凉水或者温水送服 ， 否则 ， 真的会伤胃 。
服用叶黄素胶囊的注意事项：
1.胶囊不能“剥壳”吃，不但影响药效 ， 还有可能灼伤食管和引起胃痛 。
2.服用胶囊型叶黄素产品，不能用热水送服，要用凉开水和温度较低的温水 。胶囊外壳一般用明胶制成，明胶受热后很容易分解，胶囊壳卡在喉咙或食道里 ， 也容易造成灼伤 。
3.水量要足，避免药物因“动力”不足中途“受阻”，卡在喉咙或食道中 。吃药时一定要站着或坐着，吃完不要马上躺下 ， 以保证药物顺利直抵胃肠道 。
4.服用胶囊后 ， 最好再喝一口水 ， 如果感到喉咙、食道中有异物感，可喝杯凉牛奶或者多喝点温开水，减少药物对咽部和消化道的损害 。
叶黄素胶囊适宜人群：户外工作者、老年人、白内障或黄斑病变患者需要注意补充叶黄素 。
叶黄素软胶囊是不会害胃的，只要是每天服用适当的量，对人体是没有什么副作用的 。
叶黄素一天不能吃多，吃多了会给肝脏增加负担的，所以吃东西要适可而止，吃多了反而有害身体，国家建议叶黄素摄入每天12毫克最佳 。无论是成人还是小孩 都应该根据这个剂量服用 。
且应该根据年龄选择 ， 不同年龄段摄入的叶黄素是有严格的规定的：
4岁以下的孩子不能吃叶黄素，因为无法吸收，还会导致黄疸；
4-18岁的孩子吃叶黄素，必须是含有锌的，因为叶黄素在孩子体内必须通过锌才能合成，从而实现转化，被孩子所吸收 。
成人的叶黄素不能太单一 ， 还应含有蓝莓花青素，如此作用最佳 。
综上所述：乐睛的叶黄素，更符合不同年龄段对叶黄素的需求，因而应作为首选 。
不会伤伤害胃
选择美国进口的那种质量好的，不对会胃造成伤害：
1、酯化叶黄素:更安全 。2、高含量叶黄素，每片是10mg.3、复合配方：万寿菊叶黄素，玉米黄素，胡萝卜及枸杞子含有的维生素A等多种眼部抗氧化维生素及草本植物复合而成 。
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