少年白头发，首乌能治它 。
忧能白头，首乌返青 。
我们黄种人的头发之所以呈黑色，是因为含黑色素多 。黑色素由黑色素细胞制造，受神经内分泌调节 。当人过分忧伤时 ， 神经内分泌系统功能紊乱，黑色素的生成和运输受到影响，可能影响头发变白 。要使头发返青，必须从忧愁焦虑中解脱出来，心情舒畅，促使内分泌功能正常，恢复黑素细胞制造黑色素的能力和分布 。同时用何首乌30克，当归10克，甘草3克，水煎当茶饮，效果不错 。
少年白头发 ， 首乌能治它 。
忧能白头 ， 首乌返青 。
我们黄种人的头发之所以呈黑色，是因为含黑色素多 。黑色素由黑色素细胞制造，受神经内分泌调节 。当人过分忧伤时，神经内分泌系统功能紊乱，黑色素的生成和运输受到影响，可能影响头发变白 。要使头发返青，必须从忧愁焦虑中解脱出来，心情舒畅，促使内分泌功能正常，恢复黑素细胞制造黑色素的能力和分布 。同时用何首乌30克，当归10克 ， 甘草3克，水煎当茶饮，效果不错 。
引起少白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关 。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了 。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退 。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头” 。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关 。
后天性少白头 。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾?。缒源固寤蚣鬃聪偌不迹捎跋焐叵赴乜帕５哪芰Χ贾峦贩⒐绫浒祝荒匝住⑸窬低巢”涞纫部墒雇贩⒈浒祝话谆〔∪说钠し簟⑼贩ⅰ⒚济际前椎模黄し舯浒椎募膊 鞍遵胺纭?nbsp;， 如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多 ， 头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关 。
少白头的食疗
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒 。
作用：补益肝肾，滋润五脏 。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果 。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥 ， 每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用 。也可与海带放在一起煮食 。黑芝麻30克，粳米60克 。先将黑芝麻淘洗干净 ， 晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可 。此粥有补肝肾、润五脏之功 ， 适用于身体虚弱、头发早白 。
2.枸杞子 性甘、平、无毒 。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可 。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克 。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成 。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人 。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程 。大便溏泄者不宜食用 。
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