前言：
自尊在我来看是衡量自我 ， 确定自我接纳度的量尺 。
很多人对自尊的定义有误解 ， 其实自尊不是清高 ， 也不是高高在上 ，
而是建立在对自己有确定的自我认知 ， 客观自我的肯定与接纳 。
我们会发现大多数人都喜欢自己 ， 但也有的人不喜欢 ， 对自我的评价构成了自尊（ Self- Es- Tem.）
如果我们对自己的技能与价值正面评价 ， 那自尊水平就会高 。
如果总是怀疑自己的自尊水平就会变低 。 因为高自尊的人一般比低自尊的人获得幸福与健康 。
所以大家都认为自我感觉良好的人有益身心健康（ Baumeister 1998）
但是我们怎么能让自己喜欢上自己呢？
社会测量学具有启发性的主导理论认为自尊是人们主观计量器 。
也是社会关系测量仪 ， 由此可以测量出我们与他人人际关系的质量 。
如果身边的人喜欢我们 ， 我们就喜欢自己 ， 如果别人讨厌我们 ， 我们就会重新审视自己 。
【人际关系|亲密关系，是彼此自尊的维护】所以在我看来 ， 自尊就是以这种方式运作的 。
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自尊其实是我们对自我价值的一种评估 ，
当我们对自己的技能和特点有乐观评价的时候 ， 我们的自尊程度相对会很高 ，
所以资金度较高的人 ， 比资金度低的人要更加快乐 ， 也会收获成功 。
我们每个人为什么需要自尊？高自尊的人会保持自己乐观的态度 ，
因为重视 ， 我们与他人之间社会关系的时候 ， 自尊度就高 。
所以自身的这种运作模式源于我们对社会的渴望与归属感 。
研究表明人类是社交族群,如果个体在群体内不受欢迎就很难喜欢自己 。
长期自尊感低的人都有 ， 在过去的经历中长期不被身边人接受与欣赏,
慢慢地对自己有消极自我贬低的评价 。
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人类本性的影响
心理学家在考察了人与人之间不同的特质以后 ，
现在可以讨论人际关系中的一些更基本的本性问题 。
潜移默化地使每个人都表现出一定的倾向性 。 （ Buss 2008）
所以心理学有两个基本前提假设 ， 第1假设性选择使人类成为今天这样的动物 ，
这也意味着我们要繁衍后代 。
第2个假设演化心理学认为表现之所以存在差异 ，
是因为某种程度上 ， 他们在过去面临着不同的繁殖困境 。 演化心理学的视角 ， 针对现代人际关系中的共同模式 ， 提出了一个非常有意思的解释 。
某些规律和性别的差异之所以存在 ， 是因为心理机制长期演化的结果 。
但是人类的某些共同反应则是人类本性演化的产物 。
这也是人类千年以来面临的困境压力 。
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人际互动的影响
人际关系的最后一个构成要素是两个人之间的互动,
人际关系由每一个参与者的历史和才能组成的 。 ( Robins Et Al2000)
两个人创造的人际关系来自每个人的贡献,这种贡献也许与两个人其他的人情关系不太相似 。
每段亲密关系就个体而言 ， 伴侣各方不可逃避 ， 会面临情绪波动 。
那些健康和精力的变化 。 会影响彼此之间的感情,
所以人际关系可能是一种不稳定的存在 ， 它是人类复杂互动变动的结果 。
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