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这些问题一直盘桓在他的脑海中 ， 还没开始下笔 ， 他就累得不行了 。
阻碍你行动的 ， 往往不是未知的困难 ， 而是你多余的想法 。
一个人 ， 把精力都放在了瞎想上 ， 自然就没有力量走出第一步 。
反而那些说干就干的人 ， 都能做出好结果 。
时间管理导师叶武滨的儿子曾问过他：“爸爸 ， 你的梦想是什么？”
叶武滨回答：“爸爸想环游世界 。 ”
儿子：“爸爸 ， 那你现在为什么不去呢？”
叶武滨听到儿子这么问 ， 思索了一整天 ， 第二天便发了一条“我要去环游世界”的朋友圈 。
叶武滨的朋友圈不是发着玩的 ， 发完之后 ， 行动也跟上了 。
环游世界是个大梦想 ， 显然是没有办法一步到位的 ， 于是他开始拆分目标 ， 计划用5年的时间跑完5个大洲 。
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而这5个大洲中 ， 他选择了非洲作为始发站 ， 原因是出行成本比较低 ， 而且“新鲜、好玩、暑假能带孩子去”容易找到更多的同伴成团 。
就这样 ， 9个月后 ， 他和儿子成功地踏上了非洲的旅程 。
此后的7年时间里 ， 他们一起领略了南北极的神秘 ， 一起欣赏了沙漠与冰川的壮丽 ， 感受了海洋的辽阔 ， 足迹遍布了50+个国家和地区 。
后来 ， 他把这些游历写成一本书 ， 影响了千万读者 。
没有什么事情是光想不做就能完成的 ， 只有行动起来 ， 问题的答案才会迎刃而解 。
光想不做 ， 非但没意义 ， 还内耗严重 。
是啊 ， 再远的路也在脚下 ， 再好的想法也要行动才能够达成 。
千万不要因为想太多 ， 耽误了实现梦想的步伐 。
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在心理学的认知治疗中 ， 有一个技术叫去中心化 。
中心化的意思是：习惯性认为别人感受的发生 ， 都跟自己有关 ， 认为自己的行为会牵动着所有人的感受 。
把自己想象成了聚光灯下的人 ， 感觉自己的一举一动被别人盯着 。
朋友娜娜 ， 就是这样的一个人 ， 她性格敏感多疑 ， 容易过度解读他人的话语 。
有一次 ， 她给我发信息：“在吗 。 ”
我回复：“嗯 。 ”
她说：“你生气了？”
我说：“当然没有 ， 怎么了 。 ”
她回答到：“你的‘嗯’看起来很愤怒 。 ”
仅仅一个“嗯”字 ， 她都能解读成别人对她的愤怒 。
有时候过于敏感 ， 是给自己生活添堵 。
生活中 ， 她就像一台行走的“敏感仪” ， 不管遇到啥事 ， 都能往自己身上扯 ， 比如：
今天同事忘记叫她一起吃饭 ， 她就会觉得对方是不是不喜欢她了；
伙伴们一起出去玩 ， 大家开了一个玩笑 ， 她却觉得故意嘲笑自己；
发朋友圈如果常点赞的朋友没有点赞 ， 她就觉得自己不被重视了；
别人在一起聊天如果没叫上她 ， 她就觉得大家是在说自己的坏话 。
一个人 ， 一旦陷入这种状态 ， 就如同陷入泥潭 ， 无休止地内缠、内耗、内旋 ， 消耗能量 ， 浪费生命 。
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时刻觉得自己不够好 ， 是成长中最大的内耗 。
豆瓣上有个话题：“当你挣脱‘他人目光’时 ， 是什么体验 。 ”
有个答案很戳心：“当我目光不在他人 ， 而在自己时 ， 生活逐渐明朗起来了 。 ”
当我们太在意他人的想法时 ， 会习惯性的将别人的一举一动与自己联系起来 ， 很容易束缚自己的精神 。
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