肤白貌美的小圆是不少青年眼中的“女神”，男友对她一见钟情，穷追猛打了一年才“抱得美人归” 。恋爱后，男友对小圆也是呵护有加，各种节假日都会制造出其不意的小惊喜，惹得周围很多朋友都羡慕小圆好福气 。可这样的爱情没有持续到一年，男友就单方面宣布分手，理由是小圆太高冷，不管自己如何做也得不到小圆对应的情感回应，心灰意冷下决定放弃 。
失恋的小圆也很伤心，她偷偷向心理医生求助，没想到结果显示小圆的情况属于回避型人格障碍 。
患者下意识做出回避与掩饰行为，给亲密关系发展造成障碍
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回避型人格障碍是患者内心建立了一条严密的“心理防线”，越是亲密关系的建立中，患者下意识就会做出回避与掩饰行为，导致他们在人际交往中显得很“高冷”，让对方感受不到情感回应，以至于给亲密关系的发展造成障碍 。
上文介绍的小圆就属于比较典型的回避型人格障碍 。在恋爱关系的维系中，因为自我的情感防御机制作祟，小圆总是“被动接受”，没有“主动付出” 。男友因为较长时间都感受不到小圆的积极回应，作为被忽视的一方自然表示愤怒，最终单方面宣布分手 。
患者在人际交往中，会表现出异于常人的“谨慎胆小”
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回避型人格障碍的形成，多数跟患者童年时期的成长经历有直接的联系，譬如患者成长过程中经常性地遭到抚养者的批评，缺少关爱与鼓励 。时间一长，患者的正常自我评价体系遭到破坏，患者会认定别人不喜欢自己，自卑心态作祟下让其产生了对亲密关系的回避倾向 。
回避型人格障碍在人际交往中，所表现出异于常人的“谨慎胆小”，并非是真正的“高冷”，而是他们自觉缺乏吸引力的认知已经深入到患者骨髓中，患者总是害怕被对方批评、伤害，于是下意识采用“回避”的方式进行自我保护 。可事与愿违的是，越是害怕、越是回避，越是容易遭到他人的不满，最终形成连锁的负面“死循环”，让患者在人际交往以及亲密关系的建立中显得格格不入，彻底摧毁患者的幸福生活 。
患者要走出害怕被人批评的“先占观念”，学会抬头挺胸做人
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要走出回避型人格障碍的心理困惑，除了心理辅导之外，更需要患者的自我调节 。患者要提高自我认知，不要存有怕被人批评、怕被人嘲弄的“先占观念”，消除自卑心态，学会抬头挺胸做人 。
回避型人格障碍的患者，要大胆去突破自我，建立积极的自我形象，学会珍爱自己，不要在人际交往中背负压力 。尤其是在亲密关系的建立中，要牢记“付出与接受”双向情感交流原则，不要总是等待对方为你付出，要学会主动付出，敞开心扉说出自己的真实心声，让对方感受到你的情感回应 。
专家介绍：徐庆瑞 枣庄市立医院 肿瘤治疗科副主任医师 国家二级心理咨询师
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【亲密关系 男友宣布分手，理由是对方太高冷，如何突破亲密关系中的拘谨？】
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