天然螺旋藻精片是饭前吃还是饭后吃,螺旋藻是饭前吃还是饭后吃？螺旋藻怎么吃？ _生活百科

1、螺旋藻是饭前吃还是饭后吃?螺旋藻怎么吃?螺旋藻营养价值比一般的食物高得多，对人的身体有很好的调理作用。比如减肥、抗衰、抗癌等。那么怎么把螺旋藻的营养价值发挥到最大呢？首先我们得清楚它的正确吃法。一起来看看吧~
螺旋藻是饭前吃还是饭后吃
螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%，相当于牛肉的3倍，包含全部八种人体所需又无法自身合成的氨基酸。有许多商家介绍说:饭前吃螺旋藻可以减肥，饭后吃螺旋藻可以增肥。饭前吃螺旋藻的确实可以控制食欲，达到少吃饭少热量的目的。但是，饭后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科学道理。
其实，身体瘦弱之人绝大部分是因为脾胃不好，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身体细胞营养不能充分供给，身体也就无法“胖”起来。通过营养的均衡调理，脾胃恢复正常功能，身体也就自然回到正常体重。
那么，到底什么时候吃最好呢?最好的时候是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞) 。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。
因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些) 。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。
日常保?。好刻?次，每次2-4片。饭前半小时食用或一小时。睡眠不好可在睡前加服2片。学生保?。嚎渭洳倨诩涫秤?片或每天2次，每次2-4片，饭后半小时食用。厌食症、营养不良症、贫血症患者：每天3次，每次4-6片，饭后半小时用。辅助治疗病情患者：每天3次，每次4-6片，饭前半小时食用或一小时。
孕妇、产妇、乳母：孕期第4-7个月，每天3次，每次4片。第8个月至前，每天3次，每次4-6片。产后：每天2-3次，每次4片。以上均为饭后半小时食用。
以上就螺旋藻饭前吃还是饭后吃好的问题进行了简单的讲解。在我们平时生活中类似于这样的食品是非常多的。不管多好的营养品或者是滋补品，我们都需要严格的控制食量。要是不知道怎么使用可以去医院进行咨询。健康才是我们第一要素。
螺旋藻的吃法
螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为健康保养食品。那么，螺旋藻怎么吃呢?
一、凉拌螺旋藻
食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、葱花、油、盐、白砂糖、生抽等适量。
1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用。
2、锅里放少许油将花生炒香，放凉后去衣压碎。
3、锅里烧开水，水开后放入螺旋藻焯水。
4、捞起，放凉后键入白砂糖、盐、生抽、陈醋、麻油适量。
5、拌匀后，撒上花生碎，香菜和葱花即可。
二、螺旋藻豆芽肉片
食材：干螺旋藻8g，黄豆芽100g，里脊肉片80g ，葱花、鸡汤、胡椒粉、水、油、盐、白砂糖、生抽等适量。
1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用。
2、肉片加入点点盐抓匀，加入料酒和水淀粉抓匀然后滴上一点点油浆好备用。
3、炒锅热锅凉油六成热放入肉片翻炒，等肉片完全变色后放入葱姜翻炒，葱姜出来香味放入豆芽，豆芽稍微缩水后倒入鸡汤或者水煮。
4、煮开后放入螺旋藻，煮4-5分钟左右，豆芽和螺旋藻很烂了就可以调入盐、鸡精、胡椒粉，淋入少许香油出锅了。
如何食用螺旋藻
1、螺旋藻忌油腻食物，饭前服用有助减肥，饭后服用起保健作用。
2、按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用。
不同人群对螺旋藻的使用
1、老人：老人服用螺旋藻，45%是针对特定病症，28%用来保持身体健康的良好的精神，12%用来作为营养补充。在针对特殊病症的人中， 22%为了增加血糖，15%为了保护眼睛， 14%则为解除便秘。
2、婴幼儿：螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类，能起到天然催乳素的良好作用。
3、青少年：螺旋藻丰富的营养成分可以满足青少年旺盛的新陈代谢和生长发育的需要。
4、妇女：螺旋藻在美容方面的天然滋养效果和在减肥方面的安全有效性，得到了女士们对螺旋藻的广泛认可。同时，女士由于生理上的特殊原因，患贫血的较多，因此经常需要补铁，螺旋藻含铁丰富，容易吸收。此外，长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症，调节女性内分泌。
5、运动员：螺旋藻属碱性食品，对保持人体血液正常呈弱碱性，消除疲劳有特效，对提高运动员的耐力、爆发力、促进运动员身体机能改善有明显的效果。
6、电脑使用人员等：现代社会，电磁辐射让我们无处藏身，尤其是长期操作电脑、使用手机的人士，而螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品。

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2、…吃藻黄金天然螺旋藻精片才好,是饭前吃还是饭后吃。【天然螺旋藻精片是饭前吃还是饭后吃,螺旋藻是饭前吃还是饭后吃？螺旋藻怎么吃？】饭前半小时服用减肥，饭后服用增肥，胃肠病者与饭共服。螺旋藻是天然藻类蔬菜干品，不存在不同功能，凡是添加特殊功物质的产品都是误导和炒作，螺旋藻杂志特别少的定为食疗级，一般的定为保健级，杂质再多一些的定为饲料级。其实就是含量的多少决定级别和价格，但是程海湖地区以外的生产基地所生产的螺旋藻里面的杂质杂藻就很难断定了，甚至有些杂牌螺旋藻就是用普通海藻冒充的，价格也便宜。好的螺旋藻放在嘴里咀嚼有蛋白质的香味，而冒充的螺旋藻有腐烂的令人难受的味道，再就是啥味道都没有。保健品公司没有基地也只能在别的基地买原料，只有专门的螺旋藻生产基地才生产可靠的螺旋藻，所以还是到程海湖周边的有螺旋藻基地的公司购买螺旋藻。

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3、永程螺旋藻精片什么时候吃最调节血脂，降低胆固醇，增强机体免疫力，改善酸性体质，
，抗疲劳，耐缺氧。每天1-3次，每次1片，饭后食用。这些使用规范是加拿大
饭前半小时服用
不过我有些时候是饭后才吃的
想增肥嘛所以。。

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4、螺旋藻服用方法一般饭前半小时到一个小时的样子服用就可以了
螺旋藻是好东西，只要按照一个量，长期按时的服用下去
都会有不错的效果的
永程牌的还不错，是纯天然的程海湖的产品
长期服用效果一定会很好的~~
建议在餐前半个小时左右用温水吞服
正常服用量每次6到8片
每天2到3次这样吸收会更好的！
永程螺旋藻非常有口碑哦~是丽江知名螺旋藻企业永程公司的产品！
效果也很不错的！
永程天然螺旋藻精片每正常服用量日三次一次4-8片，
比如减肥就做饭前半小时服用
温水吞服就可以
通常是一天三次，一次1-2克。饭前服用效果最好。
可以用温水送服，也可以喝豆浆牛奶时候跟着一块吃。
每天一至二次，每次3至5粒就可以了。

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5、螺旋藻精片怎么吃按照说明书的使用量食用
食用方法是很多的哦
可以温开水送服、
也是可以嚼着吃
还有就是和别的食品一起使用的哦
如：煮粥的时候放上螺旋藻搅匀、在果汁里面放上螺旋藻一起食用
等等的方法都是可以的哦、购买螺旋藻是可以去淘宝的店铺
【zhaijilei88】的哦、方便而且价格实惠、质量也是有保证的哦
1 最好分三次服用
2 餐前服用的吸收不如餐后好，最好是在餐后半小时左右最佳，这时连同食物一起消化吸收。
3 平时保?。扇嗣刻?克至6克左右，如果防病和增加免疫力，可根据个人体质适当增加。
每天三次每次2克减肥者可饭前服用身体不好的饭后服用，可增加一倍服用量，螺旋藻是天然食品，吃多了对身体没任何影响
包装上有说明，如果没有的，看看每片是多少克的，0.5克每片的一次4到8片，一天2次。0.25克每片的在这个上加一倍。
如果你吃的是绿A螺旋藻，是一天三次，一次四粒。更加详细的服用方法，请查看我的。
一天3次，一次1-2克，饭前半小时左右服用效果最佳