有粉丝问 ， 既然补充胶原蛋白有用 ， 那么我靠饮食补充胶原蛋白可以吗？
我的答案也是肯定的 。
临床研究发现 ， 胶原蛋白主要存在于动物的皮和骨 ， 比如说什么猪骨、牛骨、羊骨、鱼骨的骨头汤 ， 但是问题来了 ， 骨头汤里的脂肪含量也是非常惊人 。
小伙伴们一定要注意 ， 特别是猪蹄之类的虽然含胶原 ，
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【皮和【玉之莱科普】吃猪蹄真的也能补胶原吗？】一是那种大分子的胶原、很难被人体吸收 。
二是脂肪含量吓人 。 甚至达到70% 。 保持身材的女士慎食 。
悲催的是胶原没有补上 ， 长出游泳圈、
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关于如何科学补胶抗唐抗氧的相关内容 ， 以后我会不断给大家科普美肤那些事 ， 大家可以持续的关注我的 。
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