“我知道这一刻你有这样的感受 ， 虽然这不是事实 ， 但如果我之前一些不好的做法让你产生这样的感受 ， 我真的很抱歉” 。
不否认对方的感受 ， 不急于解释 ， 不急于安抚 ， 只是承认对方的感受 ， 并承担自己要承担的责任 。
你女朋友之所以不相信你的爱 ， 是因为你的语言表达和她的感受不一致 。
当她说不相信你的爱时 ， 这个时候你很容易急于证明 ， 又解释 ， 甚至反复发誓、发狠的保证自己的爱是真的 。
但这一刻 ， 如果你足够关注自己的感受 ， 你处于一个自爱力更高的状态 ， 你就不会只关注问题 ， 而会感受到自己并表达它：
“我知道 ， 我之前的一些做法伤害到你了 ， 我也意识到那是我虚荣甚至自私的做法 ， 然而我对你的爱是真的 。 ”
“如果你因为我犯的错而否认我的爱 ， 我也非常无力 。 因为错误已经犯了 ， 如果你无法原谅 ， 我能理解 ， 虽然我也会非常悔恨难过 。 ”
“我很愿意去为我犯过的错误做一些弥补 ， 只要是我做的到的 ， 你可以告诉我 ， 你需要我做什么才能真正原谅我？”
如果你能按照我的方法说出这段话 ， 就需要更大的力量 ， 因为你把你们底层的问题真正展现到了台面上 ， 然后你们彼此就要面对一个选择 。
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女朋友需要面对的是 ， 是否能真的原谅你 ， 或者她到底需要你做到什么程度的弥补才能原谅 ， 这个程度有没有边界 ， 这个边界的条件是怎样的 。
然后你就需要真实地评估你能不能做到这个边界 ， 达到她的要求和条件 。
如果她需要你弥补的程度没有边界 ， 而是希望你变成另外一个人 ， 在未来的每一天都要用某种方式对待她 。
那么这个层面上建立的关系注定会崩坏的 ， 只是时间早晚而已 。
如果对方期待你弥补错误的方式正是这样 ， 那么你的选择就来了 。
你真的可以做到一直改变吗？
而且最重要的是 ， 你的女友要求的不仅仅是行为上的改变 ， 而是心甘情愿的改变 。 这意味着 ， 哪怕你行为上做到了 ， 但只要态度上有一丝丝的不满和不情愿 ， 对方也不会满意的 。
我不认为你能做到这件事 ， 因为很难有人能做到这种事情 。
所以 ， 你需要真实的告诉对方 ， 你做不到 。
如果对方愿意重新提新的方案 ， 那很好 ， 你们可以再沟通 。
如果这个补偿依然是没有边界的 ， 那么我建议你不如在双方还没有耗尽心力 ， 疲惫不堪 ， 满腔怨恨的时候就分开吧 ， 至少还能保留些体面 。
END
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周梵
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