哈喽！大家好呀！贵阳金肤康的林老师又来咯！今天这期内容 ， 咱们就讲讲皮肤保湿那些事儿！现在正是干燥的秋冬之际 ， 脸部、手臂、腿部都容易起皮 ， 那么我们要如何保持皮肤顺润光滑呢？
【短发 秋冬之际，如何保持皮肤水润光滑？】我们时刻都要有补水保湿的意识 ， 不同肤质的补水方法不尽相同 ， 人们最常说的就是多喝水 ， 皮肤干燥多喝水、生病感冒多喝水等等 ， 多喝水真的这么有效果吗？有！据贵阳金肤康皮肤病医院的专家表示 ， 人是一整个整体 ， 多喝水可以促进血液循环 ， 并且是带到全身的作用 ， 进而补充身体内细胞所需水分 ， 包括皮肤细胞 ， 因此多喝水具有保湿的效果 。
其次 ， 我们要保持脸部干净 ， 建议大家每天都要卸妆 ， 即使是没有化妆 ， 也要有卸妆的习惯 ， 空气中的杂质也会危害皮肤；洁面乳最好是温和清洁类型 ， 适合自己肤质 ， 否则会刺激到皮肤角质层 ， 同时采用补水精华、保湿乳液等产品 ， 对皮肤进行补水 ， 锁住皮肤的水分 ， 这样才能长期保持肌肤顺润光滑 。
最后就是从身体内部调整 ， 饮食结构一定要合理健康 ， 富含维生素的蔬菜水果对皮肤有好处 ， 切忌糖分太高的水果 ， 容易长痘痘 ， 坚持运动 ， 排出身体内的毒素 ， 保持肌肤健康 。
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