皮肤不好吃二十一金维他好吗,吃什么对皮肤好？吃那个21金维他有用吗？ _生活百科

1、吃什么对皮肤好?吃那个21金维他有用吗?对皮肤好的维生素:
维生素A有强健、润滑皮肤的作用，缺乏时，皮肤变得干燥、粗糙；
维生素B有舒展皱纹、消除斑点作用；
维生素C可防止皮肤血管老化，增强血管弹性，增白皮肤，减少皮肤色素沉着的作用；
维生素E可减少痤疮和色素生成，并有抗衰老作用。
对皮肤好的食品:
1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩。
3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，能防止色素沉着。
5.狝猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.番茄———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
10、绿豆 —–绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用,是排毒养颜的佳品。
11.坚果 ——–富含维生素E ，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
12.鲜枣 ——含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成
13. 苹果 —–含胡萝卜素、维生素B，C，镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等
14.红薯—- 含似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。
好累哦~~~
多吃一些蔬菜水果，然后生活作息有规律，养成好习惯
前不久我在新浪博客上看到一篇文章叫“坚持三年的护肤辛酸路”，是关于护肤这方面的经历
喝牛奶，吃水果。少吃油炸的和颜色深的东西

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2、吃21金维他有什么好处?21金维他的可用于：营养不良，新陈代谢障碍，肝肾机能不全，甲状腺机能亢进症，贫血，食欲不振，多发性神经炎，脚气病，口角炎，舌炎。高温、高湿、寒冷、太阳光线少的环境作业，繁重的操作，剧烈运动及紧张脑力劳动的营养补给。癞皮病，皮肤炎，湿疹，角膜炎，夜盲症，视力衰退，眼睛干燥症。防治坏血病、牙槽炎、牙槽出血、牙龈炎、牙质细胞萎缩和退化。
主要是维生素补充剂，里面含有维生素C和E，维生素C可以美白，增强抵抗力，抗衰老，维生素E有软化血管，抗衰老，美白，可以用于美容，祛除一定的斑痕。个人建议药补不如食补，厨房找医生还是最好的。不过这个都看你自己是怎么想的。
他们内部人员说过，这些东西其实没什么多大用处的。最好的就是食补，缺什么含量就是调好食物的搭配。
全面补充维生素有助于身体增加抵抗力。
补维生素abcde

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3、21金维他好不好,有没有副作用?我以前吃过的，应该还可以，对皮肤有些好处。价格是多少记不清了，反正不贵。但切记不可过量。

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4、请问大家21金维他是干什么的,吃他对皮肤好吗补充维生素健胃的会对皮肤好

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5、二十一金维他对皮肤搔痒有好处吗?或者皮肤搔痒要怎么办?你好皮肤搔痒毛病,中医的说法好像叫"皮虚",吃抗过敏药能解决短时间的问题,但不能解决根本问题.我的经验是:平时多吃一些红枣、红皮花生、赤豆等食物,不穿对皮肤有刺激的衣服,洗澡时不用对皮肤有刺激的肥皂.介绍一个方法:洗澡时用"上海硫磺香皂",长期使用,有一定效果,我就是一直用"上海硫磺香皂"和"上海药皂"洗澡,从来不用其它洗浴用品,皮肤已经不痒了,这个方法不知对你是不是有用,你可以试一下.
还有应该是没有洗干净的原因。
把角质层去掉就不会痒了，用磨纱膏，一个月彻底的清洁一次就可以了，因为角质层的周期是28天。
或者换种沐浴产品，看看是否是皮肤过敏
另外，停用沐浴棉或者搓澡巾，坚持是否是对这些过敏。
【皮肤不好吃二十一金维他好吗,吃什么对皮肤好？吃那个21金维他有用吗？】你自己试试吧。