3个技巧，做情绪的主人，不让情绪“劫持”你( 二 )
比如 ， 他是每天都这样吗？还是只有今天是这样？他除了不收拾外卖餐盒之外 ， 你们住在一起的时候 ， 他是真的一点家务都不做吗？他是只有这一次没有给你点外卖 ， 还是其他的方面都对你敷衍怠慢吗？
其实很多事情 ， 等我们多换几个角度去看的时候 ， 往往对事情有一个更全面的认识 ， 就会发现 ， 情绪的爆发往往是小题大做 ， 而且就算有问题 ， 通过发脾气也解决不了任何问题 ， 只有找到事情的起因 ， 找到解决的办法 ， 才能大事化小 ， 小事化了 。
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三、寻找最好的解决办法
前面说过了 ， 事情是客观的 ， 情绪是主观的 。 也就是说 ， 我们无法改变客观的事实 ， 但我们可以寻找最好的解决办法 ， 而乱发脾气绝对不是最好的解决方法 。
这时候我们就要客观的分析 ， 认真的思考 ， 从利己主义的长远目标出发 ， 寻找最好的解决办法 。
王小波说：人类一切痛苦的根源 ， 都来自于对自己无能的愤怒 。 所以生活中越是脾气大的人 ， 越是一种无能的表现 ， 因为他找不到比发脾气更好的方法来解决问题 ， 就只能通过发脾气来表达自己的不满 ， 逞一时之快 。
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反之 ， 当我们通过理性的思考 ， 比较各种方案 ， 找到更好的解决办法的时候 ， 我们就会意识到 ， 发泄情绪是没有必要的 ， 因为问题我们可以顺利地解决 。 问题一旦解决 ， 那些积累在心中的负面情绪 ， 委屈也好 ， 抱怨也罢；伤心也好 ， 生气也罢 ， 自然也就烟消云散了 。
【3个技巧，做情绪的主人，不让情绪“劫持”你】可见 ， 一个人如果能控制自己的情绪 ， 真的能够控制自己人生的幸福 。 因为当一个人能控制自己的情绪 ， 他就能避免做出伤害自己和伤害别人的事情 ， 同时具备了理性分析问题的能力 ， 并且能够不断的优化解决的办法 ， 从而让自己的人生更加顺利 。
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