最后一节 ， 我们的好皮肤是可以吃出来的 ， 怎么吃呢？
我们需要摄入足够量的维生素和微量元素 ， 来维持我们皮肤的健康情况 ， 比如西兰花、卷心菜、洋葱、大蒜、菌类等 ， 还有动物肉类、谷物、水果、干果等 。
当皮肤不好的时候 ， 避免反式脂肪、精白面、糖、大量牛奶的摄入 ， 会改善我们的皮肤情况 。 《皮肤的秘密》还有很多有趣的知识 ， 喜欢的朋友可以购买一看 ， 喜欢本文的朋友欢迎关注转发收藏 ， 希望大家都有一个好皮肤 。
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