2、蒸熟的山药取出 ， 倒入料理机 ， 打入鸡蛋 ， 搅打成细腻的山药泥 。
3、把山药泥去除 ， 加入面粉 ， 酵母 ， 白糖 ， 混合后 ， 用牛奶来和面 ， 一直揉成一个光滑的面团 。
4、面团揉好以后 ， 用保鲜膜包好 ， 发酵至2倍大 。
5、把发酵好的面团放到揉面垫上 ， 揉一揉 ， 然后擀成薄片 ， 用模具整理成喜欢的形状 ， 没有的可以用瓶子盖 。 然后盖上保鲜膜 ， 继续二次发酵至体积膨大 。
6、电饼铛预热好 ， 把二次发酵好的小饼放进电饼铛 ， 盖上盖子 ， 中火烙至金黄蓬松就可以了 。
忌3事 1忌吃油腻食物
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现代生活节奏很快 ， 很多女性都没有时间自己做饭吃 ， 经常会点外卖或是到外卖的饭馆就餐 ， 虽然很方便 ， 但是这些食物中难免含有大量的油脂以及糖分 ， 如果过多食用的话 ， 难免会产生大量的油脂从皮肤分泌出来 。 而且这些食物对身体健康也不利 。 工作再忙 ， 也要注意饮食健康 ， 尽量选择清淡温和的食物来吃 ， 控制油 ， 盐 ， 和糖的摄入 。
2忌熬夜
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现代很多人都养成了熬夜的习惯 ， 即使很早下班了 ， 回到家还要刷短视频追剧等 ， 时间不知不觉就到了十一二点 。 熬夜是非常伤身体的 ， 而且睡得过晚 ， 会错过身体排毒的最佳时间 。 经常熬夜的人 ， 容易出现皮肤粗糙 ， 头发毛躁等问题 ， 所以我们要尽量少熬夜 ， 早睡早起 ， 保证充足的休息 ， 所谓的睡美容觉 ， 是很有道理的 。
3忌长期不运动
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很多人会以工作忙为理由 ， 吃完饭就往椅子上一坐 ， 一坐就是大半天 ， 下班到家床上一躺 ， 周末也懒得出门 。 这样会使我们的身体素质越来越弱 。 适量的运动 ， 可以帮助我们锻炼到身体的各个器官 ， 并且在运动中排汗 ， 可以带走身体内的垃圾 ， 对于身体代谢也很有帮助 。 坚持锻炼 ， 整个人的状态都会很有精神 ， 皮肤状态自然也好 。
【小茉莉有话说】 女人想要皮肤好 ， 不一定要用昂贵的化妆品 ， 吃得健康营养 ， 注意休息和运动 ， 才是身体健康的根本 。 人的好气色自然也会从内而外散发出来 ， 即使素颜也能尽显风韵 。
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